冥想有什么用？

坚持训练冥想，可以让我们在情绪和行动中间拥有更多的选择。

你有没有遇到过这样的场景？

当你想要写一篇文章的时候，想要学习的时候，你感受到压力。你会忍不住拿起身边的手机，或者即使没有拿手机，你也会起身走动一下，打扫卫生。找吃的。

感到压力，逃避是人的本能。

但是逃避只是其中一种选择。

而意识到我们所拥有的选择很好的一种方式就是通过冥想去扩大自己对于行动前的一个感知力。

感知力提升了，你就能够意识到你现在属于什么样的状态，什么的情绪，就相对容易拥有更多的选择。