跑步时间：2022年7月25日06:28
跑步地点：马路上
当时气温：二十六度左右
污染指数：50（空气质量为优）
跑步距离：3.04里
跑步时长:25分47秒
平均配速：8分29秒
平均心率:117次/分钟（数据错误）
平均步频：183步/分钟
平均步幅：64厘米
跑完后手测即时心率:21*6=126次/分
六十秒后手测即时心率17*6=102次/分
今天早上没有去打羽毛球，跑步的时间也只有三十分钟左右，就跑个三公里吧，不想出那么多汗。最近都是背着羽毛球装备跑步，即使八分的配速也一样出汗。
今天早上轻松跑，八分半的配速微微出汗，平均心率也仅仅117，跑完后心率126，六十秒后心率102，心率恢复率稍微有点低。
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本文标题：轻松龟速跑三公里_2022年7月25日跑步日记
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