压力也可以是动力

在这个什么都求“快”的时代，压力无处不在，面对压力怎么办呢！

轻舟已过万重山

做压力的管理者，缓解工作压力

1.把工作分摊或委派以减小工作强度

2.别认为你是唯一能够做好这项工作的人

3.建立良好的办公室关系（与同事建立有益的愉快的合作关系；与老板建立有效的支持性的关系）

4.对所有的出色工作都记录在案，并不时查阅

5.制定一些短期计划

6.每天安排一段属于自己的时间

7.每天适量运动

即使在黑夜也有光

掌握通用减压方法

1.听古典音乐或贝多芬的交响曲

2.洗热水澡，让自己浑身出汗

3.租一些喜剧的录影带，让自己笑一个晚上

4.吃冰淇淋，在品尝的个过程中，有找回童真的喜悦

5.暴力减压法；食物减压法；写作减压法；睡眠减压法

每个人都会面对一些解决不了的事，经历一些挽回不了的人，但是生活照常进行，以一个乐观积极的心态面对，终归会变好的。