思考了几日，迟迟无法落笔，实在是没有考虑好，亦即没有下决心。
回顾文中已经说的很清楚了，问题就是那些，到底怎样解决。4日那天听完了罗辑思维跨年演讲，最后罗胖介绍了吴军博士，说他最大的特点是自律。自我时间管理，既有目标又专注当下。我猛醒，是的！我现在缺的就是自律，什么都知道，也想做很多事，但是……严重缺乏自律，行动力很差，白白浪费时间无数，然后又自责，焦虑，恶性循环。
1月5日，微信“得到”上发了万维钢的文，今年你立志了吗。此作者也是在得到上开专栏的人，罗胖经常宣传。文章要点如下：每逢新年人们总爱回顾过去展望未来，但是，你的目标不太可能实现（猛点头）。2015年最常见的新年决议是减肥、时间管理和存钱（两项与我相符）。以减肥为例，一年后还在坚持的，只有10%，所有类型的决议总体而言，最后只有8%的人完成。大部分的新年决议之所以没有完成，是因为它们太过不切实际。通用电气公司发明的SMART目标系统的要求是：具体，可测，可实现，有现实意义，有明确期限。（自我对照，欠缺具体，有明确期限）具体，是指你不能含糊地说我要“全面提升自己的认知”，得有具体的方案（自己的“全面提高写作水平”的目标，有大致的方案，不具体，即没有明确今年达到什么水平算是提高了）。有明确期限是指，一周后做到什么程度，一个月、几个月、一年之内做到什么程度，要有时间表（没有想到定时间表，也许是没有进展的关键！）。文章结尾，从小事做起，慢慢养成习惯，最实用的建议是说服自己就干五分钟，比如打扫房间……而往往是一开始干就停不下来了。每天都敢于开始，就已经是一个了不起的成就了。新年要往好的方向想——到明年开年时，如果你能做到一项特别小的决议，你就已经打败了92%的人。
1月7日，罗辑思维上发了一文《一份2017年的精进清单》，作者李翔，也是得到专栏作者。文中说，我用了一个下午时间，列出希望自己在2017年有所提高的五个方面，1、拒绝。学习拒绝，拒绝一部分事情，是为了把另一部分事情做得更好。彼得.德鲁克的标准回函。
2、专注。几乎所有能够有所成就的人、公司和组织都是因为专注于一两件事情，而不是其他眼花缭乱的机会。（这方面是我自己最最欠缺的，太不专注）2017年我要把注意力和精力的95%以上，全部分配在不超过三件事情上。
3、自律。（与谈吴军老师的话题重合了！英雄所见略同！）创意往往是艰苦卓绝的工作的产物创意大师们至少在三个方面保持高度自律——管理好自己的身体状况，这是持续创作的前提条件；管理好自己的情绪，保持良好的情绪能够让注意力最好地集中在作品上而不必分心（专注的另一种表达）；管理好自己的学习能力，这是为了保证自己能够不断进步，而不是固步自封。自律方面最好的代表人物之一是村上春树，日复一日早起，跑步，写作。2017年仍然要坚持跑步、保持内心平静、持续地阅读和写作。
4、好奇。马云，德鲁克。2017年的一项重要修炼就是，多认识陌生的有趣的人，多去自己不熟悉的领域。
5、谦卑。罗振宇的朋友圈，是典型的市井中人的朋友圈，一种克制的谦卑，自我定位，不显摆。做自己最应该做的事情。
以上是我在2017年的修行清单，学会拒绝、专注少数事、更加自律、拓展好奇心、以及变得谦卑。列在日记本上，经常看一看。（我自己特别需要2、3）
5、6两日，仔细重读了硬派健身，做了笔记。6日晚上健身27分钟，昨日陪弟回家，今日早上回来，赶出此文，运动十分钟，到了零点。明日开始新篇章，坚持运动，加油！
健身最怕的是打消念头，无论是因为懒惰还是因为挫败，一次的气馁就会让你之前的所有努力都付之东流。我知道这是一个快节奏的时代，但有些事情，请你慢一点儿，不要着急。只要你能稳住心态，正确且坚持锻炼，好身材迟早会有的。
————硬派健身
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