起止点:
前锯肌是一块锯齿状肌肉(同为锯齿状的肌肉还有上后锯肌和下后锯肌),长在肩胛骨的前面和胸廓的后面。
前锯肌起自于肩胛骨的内侧缘,行经肩胛骨前面,止于第1~9肋骨表面。
前锯肌的作用:稳定肩胛骨
如何增加前锯肌、胸、背肌力量? 第一,前锯肌怎么练? 四点支撑、平板、还有做俯卧撑都能练到前锯肌。如果找不到感觉,...
1.前锯肌分三束 第1,2肋是前锯肌的上束附着点, 第2,3肋是被前锯肌第二束附着的, 第4肋往下都是前锯肌的第三...
起止点: 前锯肌是一块锯齿状肌肉(同为锯齿状的肌肉还有上后锯肌和下后锯肌),长在肩胛骨的前面和胸廓的后面。 前锯肌...
前锯肌发力越多,核心越有力。 方法一、俯卧撑准备,做胸骨下垂。(或者手放泡沫轴上) 方法二、弹力带,背朝教练,呼气...
部位:胸廓侧面 起点:1~9肋骨外侧面 止点:肩胛骨内侧缘和下角的前面 1功能: 主要稳定肩胛骨.躯干 近固定(肋...
前锯肌的显性作用很少,隐形作用很大 任何上肢推的动作都要使用前锯肌(包括支撑) 平板支撑,手倒立,上举手臂 (手远...
(精准拉伸-前锯肌)“蝴蝶背骨”,中看不中用 r前锯肌(Musculus serratus anterio) 随着...
我们的身体有两种锯肌,最常见的一种是我们都知道的前锯肌,另一种不太常见的是后锯肌。下后锯肌看字面意思就能知道,它是...
菱形肌——前锯肌 1、菱形肌——前锯肌通常呈现内外侧或左右侧的不平衡,这些都可以通过手法治疗。 2、常见的不平衡模...
什么是前锯肌? 前锯肌与肋骨平行,从背阔肌下部向前延伸,与胸大肌和肋间肌相连接,向下则与腹外斜肌相连接。一个非常发...
本文标题:前锯肌
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