除了吃饭睡觉，好像越来越离不开手机了，不管做什么事，基本上一部手机就能搞定了，聊天，锻炼，学习，看书，写文章，买东西，查资料。我做的基本就是这些。
手机有屏幕使用时间的统计功能，所以当我今天仔细的看过时，也着实吓了一跳。每天使用时长平均12小时以上！
常使用的app有五个，其他的使用时长都在一个小时左右或以下。看书和写文章的时间占了大部分。但我还是觉得有必要反省一下自己，是不是有太多时间浪费在无用的事情上了。
微信其实很少聊天，主要看看消息，维护两个群，再往购物群发发商品，本来感觉看的不多，没想到竟然浪费了这么多时间。
抖音每天跟直播做操，两三个小时，一般不会去刷短视频的，偶尔累了，看个十分二十分的也就差不多了。
淘宝我以前极少买东西，但从双十一开始玩撸猫、组队，忙的不亦乐乎，好像一下子上瘾了，没事就想看看，现在双十二结束了，也该消停消停了。不然照这样下去，不是时间浪费了，就是钱给败没了。话说时间就是金钱，总之损失太大了，我得去墙角哭会。
我想缩短一下看屏幕的时间，可又感觉太难了，手机放不下，最多就是转换app，比如多看书少看淘宝之类的。
单位的工作虽然闲，但同事很聒噪，说话要说一天，连着说了三年都不累，所以看书是很难的，不理人也是不合适的，所以便常常应付着聊天，然后不停刷手机。
说到最后，突然感觉在为自己开脱，看似很多时间用的合情合理，其实还是精力分散的太厉害，没有必要用这么久。
该怎么学着放下手机呢？书可以看纸质书，淘宝可以少看几眼，那除此以外呢？谁还有还有别好办法吗？
总感觉一会不看手机，就浑身不舒服。之前晚上都是困到手机自己从手里滑落才罢休，现在每晚听着雨声入睡，手机可以提前放下了。
不管怎样，先看看下周能不能把手机的使用时间缩短了吧，以图片为证，下周再来。
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