急躁

      总是说静下心来，可是总是做不到，遇到事情还是急躁，不知道从什么时候开始，我做事不沉稳，漏洞百出。

        我觉得自己病了，我所有学的知识和生活经验都没有告诉我该怎么办，我自己急躁了，工作上是天天忙不完，生活上是一点顾不上，怎么成了现在这个样子，我没有找到方法，可是心里又害怕这种急躁。

        每天的生活都是这样忙忙碌碌，每到夜晚自己回想这一天都是碌碌无为，我该怎么做让生活工作有序？每天固定的是刷脸打卡两次，写粉笔字，带着二分之一或三分之一或全员学生做核酸，第一节课下课做课间操，下第二节课做眼保健操，中午带学生排队去食堂吃饭，接着看学生写作业，午休，下午一点开始午间练字，下午第二节课看学生做课上操，还有早上下午发两次牛奶，下午放学看课后服务，这些是每天固定的，每天早上七点三十上早读，每天自己至少上三节课，这样的工作量真的很崩溃，每周二下午进行语文教研，每次都是我组织安排自己还得发言各个环节都得充分准备，还有道法教研，还有晚上的学习，忙的我自己的孩子都顾不上，一旦自己孩子完不成作业，自己都要崩溃，自己越来越急躁，心越来越沉不下来。

    还有整个年级组的事都要我负责，收材料，发材料，政教的，后勤的，关键还有最重要的教学的，这些都压在我身上，真的太多了，还有心理健康方面的，都快把人累死了，关键是我还是班主任，自己班级还有一大堆事，这么多，我真的急躁，遇到事就沉不住了，我该怎么办？