活在当下,相信大家早已耳熟能详,我也觉得自己一直很理解。但这些时间对这个词的理解更深入一层。
以前,我对活在当下的理解,就是说不能抱怨、纠结于过去,不要太担心未来。
现在我的理解是,要全身心投入到现在,现在的每一刻。
比如,陪孩子玩,就是玩,不要想着玩完之后的事情;玩手机就专心致志的玩,不要缩手缩脚;工作时就全部心思扑在工作上,不要想着玩、不要想着家庭。这样每一件事情都是全情投入,不怨过去,不惧将来。
为何?因为大脑的能量是有限的,执念于过去,恐惧未来,或者做着当下的事、又想着下一步要做的事,耗费精力,不能专注于当下,就无法做到最好。每一件事情都是这样做,就难以得到最好的结果。
所以,专注于当下做的每一件事,才是真正的活在当下。
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