对活在当下，又明白了更多一些

活在当下，相信大家早已耳熟能详，我也觉得自己一直很理解。但这些时间对这个词的理解更深入一层。

以前，我对活在当下的理解，就是说不能抱怨、纠结于过去，不要太担心未来。

现在我的理解是，要全身心投入到现在，现在的每一刻。

比如，陪孩子玩，就是玩，不要想着玩完之后的事情；玩手机就专心致志的玩，不要缩手缩脚；工作时就全部心思扑在工作上，不要想着玩、不要想着家庭。这样每一件事情都是全情投入，不怨过去，不惧将来。

为何？因为大脑的能量是有限的，执念于过去，恐惧未来，或者做着当下的事、又想着下一步要做的事，耗费精力，不能专注于当下，就无法做到最好。每一件事情都是这样做，就难以得到最好的结果。

所以，专注于当下做的每一件事，才是真正的活在当下。