2020—01-03 星期五 分享209天
本周约练2次 约练共94次
好奇要有主线，在和来访者聊的过程中，我们可以对他的目标、资源、行动各个点进行好奇。
首先我们和他探讨目标，我们要对目标好奇。主要有三步：第一是什么让他想在这方面有所改变，这个点是和来访者一起探讨动力，第二目标实现后，会有哪些好处意义对来访者有什么影响？这一步可以进一步推动动力。第三好奇目标包含哪些元素？比如来访者的目标是想建立自信，那么就和来访者一起探讨怎么样才能自信呢？当自信以后会怎么样？如果来访者说自信后那么人际关系会好，家庭幸福，做事情会更大胆，这样的话我们要细聊，比如说生活更好指的是什么，当生活更好以后会怎么样等等。还有对其他元素同样的方法一一的细化进行好奇，如果在聊的过程中。
我们对来访者所表达的记不住，可以采取这样的方法，让来访者边说边写，他写的时候咨询师也可以在一旁看，最后可以复印一份经来访者同意。
第2大块是对资源好奇，比如对例外好奇，我们可以这样问，什么时候产生的这个例外，周围人有谁知道他们怎么说，你为什么想这样做？当时发生了什么？做了以后会怎么样？你做过其他尝试吗？例外带来了什么？比如我们要聊重要他人可以这样聊，是什么让你想聊他的呢？为什么他让你佩服他？你都认可他哪些？如果他在你身边他希望你怎么样？如果他遇到这样的事情，他会怎么做呢？
第三大块是对行动好奇，我们可以好奇的问他是否尝试过，尝试后又有什么不一样，怎么会有这些不一样的，接下来打算怎么做？如果是和青少年做咨询，那么我们可以和青少年一起聊八卦，聊隐私，聊他感兴趣的点，这样虽然对资源主线并不一定有帮助但是可以和青少年建立放松的氛围和咨询师建立良好的关系会很有帮助。
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