D8/21《活出生命的意义》

D8/21《活出生命的意义》

Day8/21 03+寻找自我の小米粒+北京

【书籍名称】《 活出生命的意义》

Frankl的意义疗法提供了三种途径让我们发现生命的意义，即：

1. 通过创造一种工作或做一件实事

2. 通过体验某件事或遇到某个人

3. 通过我们对于不可避免的痛苦的态度

【阅读提炼】

1. 忙碌而积极的生活，其目的在于使人有机会了解创造性工作的价值；悠闲而退隐的生活，则使人有机会体验美、艺术，或大自然，并引以为一种成就。

2. 爱是进入另一个人最深人格核心的唯一方法。没有一个人能完全了解另一个人的本质精髓，除非爱他。借着心灵的爱情，我们才能看到所爱者的精髓特性。

3. 即使身在痛苦中，他也是宇宙间孤单而独特的一个人。没有人能替他受苦或解除他的重荷。他唯一的机运就在于他赖以承受痛苦的态度。

【实际运用】

1. 用什么态度应对所处的环境，不论是顺境还是逆境，实在决定了人的生活轨迹，所谓的“性格决定命运”。沮丧失望悲观的时候当然有，不必感到羞耻，应该学会自己把自己从负面情绪里拔出来，然后真心相信“明天会更好”。明天真的就还好。

2. 生命的意义，不过是找到你的人生使命，及将那些意想不到的自己不能左右的挫折看做是我们必须面对的人生课题。

3. 在有生之年力所能及地去帮助他人，能够使你的内心变得更加柔软，你会更加喜欢自己，并充分感受爱的能量——这是生命的意义的有效来源——生命的意义，就是在关爱自己的前提下，去帮助他人感受生活的美好！

【下一步行动】

1. 每日起床工作上和生活上分别确定一件最重要的事。当天就用全部心力去实践，并思考意义所在。

2. 积极投身体验生活，体验未知事物，体验美好事物当中。最近用三天的时间追完《我的前半生》，我爱这个剧，为啥呢？第一，我最爱唐晶对待工作的态度和能力。第二，我爱子君对待生活努力的样子。第三，我爱贺涵对子君给与自由给与尊重的爱。那么，综合他们的优点将会是一件多么美妙的事情。

3. 吸引力法则告诉我们，我们对苦难关注越多，那么吸引的苦难越多。如果我们对其中积极的因素给与更多关注，那么我们也将变的越来越好。在不可避免的苦难中应思索积极的意义，给与积极应对的态度。

【每日一句】存在之虚无，我们需要意义！