第三章的题目叫learning is creating，我到现在没搞明白这题目和这章内容有啥关系。
以下记录了一些主要内容。
1）一个自由出入focus mode和diffuse mode的技巧
据说是爱迪生和达利都用过的一个技巧，具体如下：
躺于椅上，手握小球，垂近地面；
昏昏欲睡，神游太虚；
真入梦时，小球砸地，惊醒己身；
赶紧落笔，忆梦灵感；
虽然觉得这技巧有点扯，但是睡觉确实是终极的diffuse mode。没有小球的话，弄个定时闹钟，也值得一试。
2）学习的方法
刚开始学习新东西时，集中注意力，focus mode；反复思辨，痛苦挣扎；但是坚持时间不要过长；
放松进入diffuse mode，转移注意力做些别的事；
学习的整个过程中在以上两步间来回切换。
切记，第一次学习的东西，须在一天内复习。至于复习的节奏，就和常见的单词记忆法一样，间隔时间复习。
3）工作记忆与长期记忆
老生常谈，中学英语阅读都提到过。
唯一新鲜的知识是，工作记忆一般只有四个槽位，即一般人们只能同时focus在四件事物上。
4）睡眠的重要性
大脑醒着就会制造废料毒素，睡眠时清扫；
睡眠是终极diffuse mode，帮助巩固白天的记忆，以及建立新的连接。
学习这事儿，我觉得不只是认真弄本书，或者特地看视频、看材料才叫做学习。工作中碰到的困难，阅读的代码，闪过的灵感，复杂的思考，都是可以每晚睡觉前拿出来回味、记录的；更可以按照间隔时间复习法来复习巩固。
学习不是一朝一夕的事，而是需要不断反复练习。以前给自己定学习计划的时候，总会按一天能学几小时，一共学几天，这样来估算学习时间，其实很不准确；而应该按focus mode，diffuse mode，练习，复习，睡眠这些分类来安排时间。
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