【0509行家复盘】7053-白雪-天津

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🔢2020年倒计时236天

起床06:30 休息01：30

我要成为会高级会议口译

【今日行家行动】

今天做了什么（不限于社群）？

1.第2天辟谷，跑不动了，只走了2KM。

2.下班录制喜马拉雅唐诗中英翻译，输出到喜马拉雅。这几天做得不好英文都没翻译，，

3.19：00-20：00 约了黄金一小时赋能他人。

4.吉他和弦半小时练习。（手不疼了）

5.音标班早上上课。

6.点评晨读稿：《写作提高一点点》《这代年轻人不一样》2篇，累啊。。

7.完成朵娘问题补充采访。

【今日行家见识】

治疗纠结有个特别好的方法，就是训练自己的“层次化思维”。

以后当你在无限种选择中纠结的时候，你只需要先确定第一个层次，你的选择就会立刻变少了。

同样的时间，人家能做很多事，我只能做一件，差距在哪里？一般在于方法和效率。要想采用正确的方法和提升效率，

我们得先有时间，去了解我们做一件事情到底要用多少。再看看，我们能否缩短一件事情所需要的时间。

先记录时间，你才知道自己做事的效率，才能发现自己的问题在哪儿。有了问题，我们才有找到解决办法的机会。

【今日行家提醒】

黄金一小时每次都超时，为啥爱心满满的白雪。辟谷7天坚持过去，下次马拉松赛道上又是一个全新的自己！