一说起口干、口苦、口臭，可以说是困扰着无数人的三大口腔问题。尤其是在公众场合，一张嘴别人立马就显出嫌弃的眼神，心里别提有多难受了!可是话说回来，谁都不想自己出现口干、口苦、口臭的问题。那么出现了口干、口苦、口臭，到底是哪出了问题呢?生活中又有哪些小妙招呢?
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一、口干口苦口臭的原因：
1. 幽门螺杆菌感染引起
多数胃肠疾病患者都有口臭，研究发现，这与幽门螺杆菌感染有关，胃部感染幽门螺杆菌可以产生具有臭鸡蛋气味的硫化氢气体，引起口臭。
2.不良生活饮食习惯
吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易引起口臭。
3.食物残留在口腔中发酵，形成腐败物
比如有蛀牙空洞或睡前不刷牙，或是口腔中有炎症，如牙周炎，牙龈炎等。这两种原因造成的口腔异味都是暂时的，原因明了，易于解决。
4.胃热症、胃阴虚症
其中由胃热症导致者居多，常并发严重口臭 、便秘、胃痛、消化不良、烦躁等症状。
二、如何有效防御口干口苦口臭?
1、合理饮食
合理安排饮食，不食用辛辣刺激食物，不暴饮暴食，多食用蔬菜、水果、粗粮等含有丰富纤维素的食物，促进肠胃蠕动，帮助消化，避免消化不良的现象出现，多喝水等。
2、清洁口腔
注意搞好口腔清洁工作，否则还很容易出现口腔异味，尤其是在食用甜食之后，应认真刷牙，避免口腔内大量的细菌导致龋齿。
3、加强运动
锻炼可促进身体的正常代谢，排除毒素，促进消化功能运转。
4、戒烟戒酒
经常抽烟的的人嘴里会有口干口臭的现象，宿醉后醒来也会觉得嘴巴里又干又臭。
5、规律睡眠
不熬夜，早睡早起，保证每天有充足的睡眠，良好的睡眠习惯可以有效缓解口苦。
6、及时就诊
如口干口苦口臭长时间无法缓解，应及时就诊，检查是否感染幽门螺杆菌。
温馨小提示：
小毛病，也可以反映出大问题，日常一定要注意观察，切莫忽视，及时预防，助力身体健康!
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