每个生命都值得被看见，每个需求都值得被尊重。

每个生命都值得被看见，每个需求都值得被尊重。

    依然清晰记得今年的2月4号，第一次来到觉生活，第一次见到九哥，在一个偶然的周末下午，朋友通过听九哥音频，受益了，带着我们参加九哥的一场沙龙。现在回想起来，真的感觉历历在目，那个时间段的我，在我看来，真的跌到谷底，全身僵硬疼痛。做任何事情，我都很无力，当内心极度渴望改变和成长的时候，老太爷把贵人送到我面前。我没有想过，第一次来到觉生活，对这个空间恋恋不舍，感觉从未有过的舒服和宁静。九哥的沙龙中，我一直低着头，听大家分享，我在自己的情绪里，一句话都不想多说，直到沙龙结束，九哥看到我紧皱眉头，他模范我的表情，很幽默和我打招呼。那一刻，我有一种被叫醒的感觉，我以为自己坐在最远的角落，一直不说话，没有人会发现我的，没想到九哥居然会留意到我。过年期间我在家听道子老师的音频，哪里都没去，年后马上约九哥做公益个案，我感觉自己快窒息，再不拯救自己就精神奔溃了。

    第一次约九哥做公益个案，是在2月的一个晚上，天气很冷，我从过去的路上直到个案结束离开觉生活，一路都在发抖。九哥问我是不是太冷？我穿棉袄，裹着围巾，戴着手套，我能肯定那个时候的我，是内心在发抖，不是冷。内心极大的焦虑和恐惧，个案结束，九哥说他肚子很胀气，是受到我的能量影响，那个时候的我还不知道什么是能量。在个案过程，我全身发抖，双手环抱胸前，大腿抖个不停，我很难完整说出一段话，不敢抬头看九哥，一直看着地面。九哥一直很耐心的陪伴着，教我如何放松身体，慢慢说话，我感觉他好像一位贴心大哥，不是高高在上的咨询师。公益个案中，让我第一次明白，原来:只有当一个人内心有空间的时候，才能够去看见别人，才能当别人喷情绪过来的时候，依然能够站在中立的角度，去包容别人的情绪化，看见别人情绪背后的需求，能够感受到不管别人用什么方式付出，背后是一份爱。

    过后我陆续约九哥做个案，我实在太想救自己，我已经痛到无法回归正常生活了。我不想与朋友有拉扯，我实在没心思去应付别人，除了个案，我每个礼拜到觉生活参加沙龙，五一期间报名生命地图，五月六月我除了泡觉生活，就是泡初阶高阶课程，太渴望自己找回力量了。慢慢的发现，原来我对自己很攻击，不允许自己成长慢，不允许自己慢下脚步去做事，不允许自己的各种不够好，很大的嫌弃和攻击，觉生活的伙伴都感受到我身上的焦虑感。来到觉生活之前，我身边的朋友看到我的情况，说我想太多，把情绪放大了，感受放大了，赚钱第一，其他都是次要的，感受能当饭吃么！？一堆巴掌迎面扑过来，他们都觉得我小题大作，在这个世界上除了生死，其他都不是事！来到觉生活，还有在九哥个案里，才感受到什么是真正的被接纳。不管你有多颓废，多低落，多泼辣，多野蛮，在这里，都是可以被接纳的。只有当你流露你最丑的阴暗面，哪怕是一件困扰你的事情，你重复很多次，在这里，你都可以被接纳，不会被嫌弃和远离，你可以一次又一次释放你的情绪。我也曾经试过那样，一样的问题困扰我很久，不断找朋友倾诉，甚至找学习过心理学的朋友倾诉，得到的就是:把感觉放大啦……直到来到九哥个案里，他的一句话，让我至今想起来，依然会感动到流泪。他说:一个人的痛点里，都隐藏着他的天赋，越痛就感受越深，你那么敏感和看重关系的重要性，能够快速捕捉到别人的需求，你比起一般人更能够深刻体会到:不被理解不被看见，关系分离的痛。这是多大的天赋啊，以后你修复好了，会是很好的疗愈师呢。我第一次，在一个人面前揭开自己多年来的伤疤，以及自己内心丑恶的一面，感觉自己丑陋不堪，没法活下去了，在这里，我都被接纳了，从未有过，不带丝毫嫌弃和攻击的接纳。在那一刻，我感动得热泪盈眶，不是被赞美冲昏头，是感觉自己的生命，真的被看见。

每个生命都值得被看见，每个需求都值得被尊重。

  通过与九哥的深度交流，发现原来我对身边的朋友，不仅只有期待，还有嫌弃和攻击。我一直对亲密关系的人，包括家人，伴侣，好友，都是牺牲式的付出和讨好，完全忽略了自己，之前我以为我对别人一分好，别人如不对我一分好，我就会心里不平衡，觉得很委屈。其实背后我对他们都有攻击，只是我从未发现，还觉得自己是一只受气的绵羊，憋屈还不敢说。现在我看见自己的模式，真的很可怕。在一段关系里，我都会发现别人需求，然后靠近讨好，最后觉得关系的天平严重失衡，我掏心掏肺的付出，如果得不到我期待的结果，我就狠狠把人推开，甚至结束一段关系。我一直以为自己是关系里受害者，被动者，其实我才是那个施害者，主动者……这种与人相处的模式，维持很多年，让我在所有关系里都被拉扯，难受，真的太痛了。在我拉近距离，建立亲密关系的背后，我是非常害怕分离感，我会拼命的付出和抓取，是对分离极大的恐惧，这是我从未发现的！也许对很多人来说，只有非常亲密的关系，才会有分离的痛。对我来说，哪怕对着一个喜欢的杯子，摔坏了，我也会难过。刚到觉生活的时候，我对九哥有部分投射，每次在觉生活看到九哥拿起背包准备离开，我就会悲伤到哭，如同生离死别的分离。地图课堂上，对去世的妈妈，有很多次释放，每一次都情绪满满，哭得死去活来，感觉放不完。慢慢才知道，原来我太看重亲密关系，太害怕分离了，哪怕和闺蜜分开了各自回家，我内心深处也是一股悲伤涌出来。后来九哥的一段话，点醒了我:任何时候先照顾好自己的感受，再去照顾别人的需求，忽视自己，最终也没法真正的帮到别人。你对分离的痛敏感，渴望亲密，所以会想抓取别人，只有当你一次又一次看到自己的需求，为何要抓取？一切都是小我的声音，不是真实的你，越看见需求，就越容易接纳小我，越嫌弃攻击它，越对抗，就会越拉扯，越痛。我恍然大悟，原来我对自己有多大的嫌弃和攻击，对别人就有多大的嫌弃和攻击。

每个生命都值得被看见，每个需求都值得被尊重。

    通过不断的释放情绪，翻转信念，让我和父亲的关系，有了很大的改善和突破，这些离不开九哥一路的陪伴，还有生命地图给我的引导。到了周末，第一次有了想家的感觉，第一次在家陪父亲做午饭，吃饭畅聊，只有我们在家，第一次真的内心有空间去感受到父亲每一句话背后，都是对我的关爱。这种感觉我从来没有过，我和父亲的关系，一直处于陌生，僵硬和排斥，没有想到短短几个月时间，我居然改善和他几十年来的相处模式。三个月来100多页的觉察日记，没白写，个案和课程，更是绝对超值，价值最少翻十倍！感恩九哥，感恩道子老师，感恩生命地图，这一路的疼痛和艰辛，化成一股纯净的能量，支持有需要的伙伴。

每个生命都值得被看见，每个需求都值得被尊重。

      在我最痛最底谷的时候，来到觉生活，这个对所有生命都平等的地方，纯净舒服的环境，包容和接纳，让你安全释放所有情绪。三位一体的工具，帮助你找到回家的路，觉知生命真相，重回爱与自由。在这里，让我遇见生命里的贵人:九哥，每一次耐心的陪伴，全然的聆听，带着我一次又一次看到生命的真相，在这里，只有接纳和理解，没有评判和对错，是他让我深深体会到:每个生命都值得被看见，每个需求都值得被尊重。如果你的生命，正在迷茫中，正在痛中，正在寻找灵魂导师，欢迎找九哥，一个贴心暖男，觉知男神，带着你找到幸福路。