控制情绪（三）

今天我要学会控制情绪。

我怎样才能控制情绪,让每天充满幸福

和欢乐?我要学会这个千古秘诀:弱者任思

绪控制行为,强者让行为控制思绪。

每天醒来,当我被悲伤、自怜、失败的

凊绪包围时,我就这样与之对抗:

沮丧时,我引吭高歌。

悲伤时,我开怀大笑。

病痛时,我加倍工作。

恐惧时,我勇往直前。

自卑时,我换上新装。

不安时,我提高嗓音。

穷困潦倒时,我想象未来的富有。

力不从心时,我回想过去的成功。

白轻自贱时,我想想自己的目标。

控制情绪（三）