（图片来自Pexels），
文 // 偷懒の大雄
书籍不只能带给我们知识，提升效率的方法，也能提供我们疗愈自己的知识信息。
今天为你分享一本疗愈自己的书籍，《欢迎你的危机》。
如果你正在经历着危机或者困境，或者你想知道如何更有效的度过困境时期，那你可以继续看下去哟。
我总结出了以下几点想法，分享给你：
1.看待危机
-1.危机迫使我们做该做的事情
-2.危机是个成长的机会2.处理危机
-1.危机中的自己，并不是真实的自己
-2.解决危机之前，要先承认问题的存在
-3.危机GPS
-4.把握当下的机会
-5.寻求帮忙
（一）看待危机
（图片来Pexels）
危机乍看之下就是一个没有好处的东西，它的出现总是伴随着痛苦，让我们放弃一些宝贵的东西。
但是危机也有好的一面：
1.危机迫使我们做该做的事情
危机的出现，强迫我们把该做的事情做了。因为如果不行动，危机就会恶化，我们就得受更多苦。
过去的我很喜欢吃巧克力，一天吃很多很多的巧克力。我知道这样是很不健康的，但是我就是想吃。
这样的生活持续到，我为此付出了生病的代价，我才愿意改变，开始节制的吃巧克力。
为了解决危机，我们必须采取行动。在这过程中，我们提升自己，调整自己的信念和行为，解决危机。危机解决了，我们也变强了。
2.危机是个成长的机会
危机给我们痛苦，也给了我们成长的机会。因为这些危机，我们必须丢弃不好的行为或思考模式，用更有效的取代旧的。
我是个很容易想很多负面的事情的人，把这些幻觉当做真实，让自己沉浸在痛苦里。这样的生活很痛苦，我开始寻找解决的方法。
于是看了很多的书，上了一些课，看了一些视频，做了些笔记，慢慢的运用到生活中。
虽然我现在还没完全康复，但是比以前好多了，能更有效的控制自己的思维。
当我朋友也有相关的烦恼，我也能更加的包容他们，给予我能给予的帮助。
小总结：
危机迫使我们改变，把该做的事情做了。同时，危机也给我一个机会，一个成为更好的自己的机会。虽然这过程很不好受，但是结果却很值得。
（二）处理危机
（图片来自Pexels）
1.危机中的自己，并不是真实的自己
那只是在危机状态下的你，而不是真实的你。就像生病时候的你，并不是真实的你，只是身体虚弱状态下的自己而已。
那么，你决定继续停留在危机状态下的自己，还是起身走向幸福的自己呢？
要解决危机，关键就是采取行动。但是在危机中，大多数时候我们失去了希望，没有动力做出对策。
我们可以通过一些方法调整自己的状态，但是调整状态前，我们必须有以下这个观念：
2.解决危机之前，要先承认问题的存在。
请牢记上一句话话，因为真的很重要。
如果你脚受伤了，不是假装没有这个问题，继续前进；而是去看医生，治疗这个伤口。假装不存在，只会让事情更恶化。
你只要一步一个脚印往前走，给自己时间、空间，并宽恕自己，就能让自己再次找到新的方向。--《欢迎你的危机》
承认危机的存在，是非常困难的事情。与其强迫自己马上接受、承认问题的存在，不如给自己一些时间，允许自己的慢慢接受这件事情，会更好。
3.危机GPS
（图片来自Pexels）
在危机的时候，我们需要个GPS，带领我们走出困境。
这个GPS就是做些什么，才能使你成为你要成为的人。如果你要成为个有钱人，那需要做的就是，赚更多的钱。如果是成为学霸，那需要的做就是制定读书计划，努力读书。
不是事情定义我们，而是我们的决定。你选择改变自己，还是什么都不做；这2者都是决定，只是各自走向不同的未来而已。
找到自己要的是什么，你要的未来是怎样的，然后现在开始行动！只有行动，才能使未来变成真实！
4.把握当下的机会。
我们和成功人士最大的差别是，他们能把危机转换成成长的机会，而我们不能。
我很喜欢动漫里的人物，除了他们强大的能力以外，最让我敬佩的是：
当最坏的事情发生的时候，他们可以调整自己的内心，做出当下自己能做的事情。而这些事情在之后成为了扭转战局的关键。
坏事已经发生了，就不可能像打字一样删掉它的存在。只能平静自己，做出当下能做的事情。剩下的，就交给老天吧。
至少自己尽力把握这个机会了。
5.寻求帮忙。
每个人都会经历低潮期。在需要的时候，寻求些帮助，并不是失败的象征，而是个明智的决策。
我们都有可靠的后盾，在他们面前我们无需打扮，无需掩饰自己缺点，可以尽情的做自己。
他们虽然无法替我们解决危机，但是他们可以成为我们的依靠，让你知道你不是一个人。
就算世界末日了，他们还会在你的身边，支持着你。这些帮助能让我们有勇气做出改变。
小总结：
1.危机状态的自己，不是真实的自己。
2.解决危机之前，要先承认问题的存在。
3.知道自己要成为怎样的人，做些什么才能成为这样的人
4.把能做的做了，剩下交给老天决定。
5.向可靠的后盾，寻求帮助。
尾 //
（图片来自Pexels）
我们无法阻止危机的发生，但是我们可以减少危机对我们造成的痛苦。
这本书不只提供方法，单是看书里的文字，感觉也被疗愈了。
想了解更多关于【危机】的朋友们，可以找来看看。
愿我们都能成为更好的自己。
下次见咯~
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