#觉察+辨别+决心+万能钥匙
直播中，大家梳理出【万能钥匙】能发挥作用的前提，必要前提是：觉察。你能觉察到自己的念头、能判断这个念头对你实际生活的影响，很重要。没有觉察，就没有后面的内容。
感谢毕婷和淡雅真诚地提供例子：
淡雅觉察到自己居然逃避吃自己最喜欢吃的鸡蛋手工面…觉察到背后“怕吃不完要赶快吃”的恐惧情绪后，下直播又去吃了一碗
毕婷觉察到自己对卷心菜和韭菜的改变，哪怕是一眼看上去不喜欢的食材，经过自己的思索和精心制作，一定会获得美好美味的食物，而这些转变，也是一年只差。
巧玉觉察到自己对播音老师说了“麻烦老师多鞭策，怕设备吃灰”……明明察觉到这句话有些不对，还是说出去了这是典型的自证预言，把练习的责任推向老师，不管老师会不会监督，练习都是我自己的事情，老师愿意点评，那是我的运气和福气。老师能试了50个本子后中标，我也能中，顶多翻一倍呗！反正我被不轻易夸人的老师夸过，能力是肯定没问题的
持续觉察，主动选择那些能让自己和自己的未来越来越好的念头和行动。
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啥？取这名字，嘶，我好像在哪听过，那只鬼对我说：“来吧，跟我来。”我跟着那只鬼，我看见那只鬼带我来到了一栋豪...
如果还可以， 如果心里真的还有那只鬼， 如果你陪伴我到此时还依然愿意， 我便不与你再争夺这副皮囊， 你大可以来品尝...
耳机里响起了花粥的《远在北方孤独的鬼》 “你和我都是孤独的鬼 有一样伪善的嘴 他和她都是快乐的人 看不到生命可悲”...
我是不相信有鬼的。 即便真的看到了鬼，那也是假的。 下班了，我回到家。 我们家住在一座二层的小别墅里。在这座人口拥...
头脑里的负面思维，就像调皮的孩子， 总会不断冲级情绪的防线。 认定的事情，未必是事实， 那只是头脑给了一个最懒惰的...
我的左眼能看见鬼，那只鬼就跟在我身边，如影相随，除了在太阳底下。 那只鬼，虚无缥缈，只能依稀看出是一个年轻男子的身...
知道要写作了，却不知道写什么，在头脑里一遍遍的搜寻扫描昨天在头脑里着重的强调素材，可是没有什么鬼用。记不起还是记不...
正值青春妙龄的秀萍美丽而柔弱，可 其他柔弱的女孩子通常所怕的东西她却不怕。比如老鼠.蟑螂，比如鬼。 ...
头脑里 有一匹野马 狂奔 意识的缰绳栓不住Ta 跟也跟不上趟儿 索性放开 远远看着他 信马由缰，四处奔突 不一会儿...
本文标题：头脑里的那只“鬼”
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