第二次作业
一、闻：听过全部课程，听了一遍。每天抽取中午散步的时间，听40分钟的课程，听完后思考整理，和同学或者身边的朋友分享讨论。
二、思：这部分课很有指导意义，引发思考最主要的有以下几点。
一是对于自尊的类型和举例。自尊分为四个类型，稳定性高自尊，不稳定性高自尊，稳定性低自尊，不稳定性低自尊。其中，不稳定性高自尊容易出事，需要引起重视。老师例举了一位少年的遗书，文中写了他对父母的真实感受。说父母爱的并不是真实的他，而是基部考试成绩好的他，是班级考试好的他。父母把所有的善意留给了外人，却把不堪和暴怒留给了他……听完这一段我心里久久不能平静，眼泪夺眶而出。不禁让我反思自己曾做过的一切，是否有这种忽略了孩子感受的极端行为。
再就是不稳定低自尊。孩子对事情有想法，但是遇到困难就会退缩。让我想到自己的女儿，很多时候连尝试都没有就放弃了。即便我鼓励她，她也不相信自己可以办到。我想过很多方法但都不好使。
二是关于关系的理解。之前关系大多指人和人之间存在的某种关系。老师介绍了筛子理论，她解读关系是动态的，一种动态协调的过程。也就是说，当下我们一直强调的自我并非是决然独立的，而是与身边一切互相影响。
从这个理论出发，我们和身边一切都是动态互相影响着的，这给了我们一个启发，关系性自我，我们可以通过互相影响，动态调整关系。应用在生活中，我们不能只是用因果关系理解父母和孩子的关系，更不能让父母和孩子成为敌对关系。他们本身就是利益共同体，一荣俱荣一损俱损。所以要通过调整某些家庭成员的状态，影响孩子，调整关系。这里是有工作可以做的。
三是杨老师正在研究的理论，是可以应用到现实生活中的。通过课上的交谈，也看到与佛学、道家学派等等有可互通解释之处。在听课期间也了解了更多我所不掌握的哲学知识，打开了我的思想大门。我认同杨老师说的，我们不知道的未必不存在，应该心存敬畏。
三、修：结合课上的学习，我将所学应用到和同事、家人的相处上。
一是让自己开放一些，不再决然以“自我”示人，似乎除了我的事之外的事和我无关。也许我曾在这种界限分明中保护了自己的利益，但到头来我可能活成一座孤岛。
我尝试缓解之前并不曾理解的同事。方法如老师提到的，不是为了她想法不同而生气，而是尝试接纳她，并去探究她因何产生这样的想法。如果这样做也就做到了接纳，并且找到了问题的症结。
再就是尝试解决生活中棘手的问题，相信关系是动态可调整的。先把自己做好，用自己的高能量去影响身边的人，尤其是孩子和老人。
二是把自己了解到的事情讲给身边人，一起探讨关系性人格的意义，也就是说我们不要急于一时，尤其对自己和家人，要慢慢去调整和改变，要坚信可以调整和改变，不要去抱怨和指责。
四、行：
一是我对待孩子们出现的状况越发理解和支持。老大期中考试不理想，处在崩溃的边缘，我将自尊的分类告诉她，并叮嘱她没有过不去的坎，有任何问题可以找我商量。考试并不是为了让同学们出丑，而只是帮助找到没学懂的地方，只要心还希望，一点点补，成绩是会有好的反馈的。
而且我也讲了心理状态对注意力的影响。尤其是讲了关系型人格，处在一个好的环境里，会帮助她塑造自己的人格，每次心情跌入低谷都是一次向内看的过程。看清了，整理好了，可以再次出发，任何时候、任何起点都不晚。
我也在梳理自己和孩子的关系。作为他们成长的环境，如果我们对他们的未来焦虑且不信任，又如何让他们信任自己可以做到目标实现呢。
二是工作上，我主动面对了一个耽误许久的工作，总觉得有万重山，现在也一层层减去了。工作中对方法不得当的下属也尽量理解和包容，分析他们背后的心理动机，找机会讲清楚原由。在职责分工之内，也主动帮年轻人分析工作的难点。多些善意，少些斥责。
三是主动把养的狗接回来照顾。前段时间狗皮肤病很重，每天臭哄哄，有一段时间觉得它影响了我的正常生活。但是回头想想，既然相识一场，我不管它谁能管它呢。现在每天都是我遛狗，喂药，还和它聊聊天。
我努力照顾它，它健健康康的，我看着也舒坦。每一个关系都是流动的，会彼此影响。我不再认为它耽误了我的时间，而是心甘情愿地为这段关系付出。当我们付出爱心的时候，收回来的也是爱心。像我带它乘车回家，它会坐在我的脚边，天气很冷，但是我的脚始终是热乎乎的。
杨老师在课程最后说了一段话，一直在我耳边回响，非常感动。杨老师说，学了关系性存在，西望我们活的轻盈一些，让自己放下了，让自己一辈子平安欢喜，以自己的正能量影响身边的人。
本次学习也正是这个目的来的。接下来会重新学习课程，并继续研读《社会建构：进入对话》等书籍，希望用开放、包容的心态拥抱自己和这个世界。
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