随笔

      今天无聊，下载了喜马拉雅FM打花时间，打开APP，在首页有个推荐，易效能时间管理--叶武滨。之前我买了一本关于时间管理的书籍，作者正是叶武滨，突然有感兴趣点击去看看。原来我们这位时间管理大师，在喜马拉雅FM这个APP开设了一个专栏，准备100期的时间管理分享，每期6分钟，最让我感触深的是他那句，每天早上6点更新。

      点击，开始听第一期，6分钟讲述的是一个习惯---早起，一日之计在于晨，一晨之计在于“起”，许多伟人，大咖，都有一个早起的习惯。早晨太阳升起，万物开始苏醒，早起能吸收大自然的精气神，让人倍感舒适。早起也符合养生之道，早起阳气升发，肝气转化为清气生出去，不早起，阳气没有生起来，人就乏力，但乏力的同时人还爱发脾气，因为阳气憋死为火气，所以人就脾气大，体内的邪火太大了，同时，肝气没有生发出去，憋在了体内，肝主酸，这种酸性的物质，在腐蚀着肾，架不住天天腐蚀啊，肾病也就这样出来了，这是很可怕的。早起对人的健康是有很大作用。

      有人说睡得太晚了起不来。其实，睡晚了唯一的补救方法，就是早起，这个看起来好像很矛盾，夜里1点才睡觉，补救方法就是5点起床？是的。起来以后活动一会，可以再睡回笼觉，但不能一觉闷到7、8点钟。晚上不睡叫耗伤阳气，早上不起叫封杀阳气。简单讲，晚上不睡，就像冬天的时候，把家里的粮食都扔掉了，唯一的补救方法就是到春耕的时候，辛勤的劳作，再播种下种子，以期待秋天有个好的收成，就是早起。

      早起更是锻炼一个人意志的一个十分有效直接的方法。正所谓一屋不扫不扫，何以扫天下。连自己都坏习惯都管理不了，又怎么能修身呢？人在天地之间只是一粒微尘而已，微尘只有和自然融为一体，才会“长生久视”；当微尘脱离自然时，就会瞬生顺灭。早起，是时间自我管理的第一步。共勉！