1
内疚，搜狗百科的意思是：
“个体做了错事，或自己确实伤害或意图伤害他人，或与伤害事件有关联而产生的情绪体验。”
“是在自我道德评价过程中产生的道德情绪。”
那由此推演，
内疚，就是我觉着自己做了一件不应该做的事情，并且认为伤害到了你，从而心里感到不安。
2
武志红说，有些人为了让自己不内疚，就不停的付出，不肯接受对方任何的付出，把自己打造成了圣人的模样来招人嫌。
从内疚的定义来看，在这些人的心里，接受对方的好意就是一种不应该，并且认为从此关系有了一个缺口，等待自己回报才能弥补。
但由于全然不肯考虑对方的感受，不给对方弥补缺口的机会，所以自己总是先出手先付出，还没等对方来得及弥补自己的内疚，下一个连环付出已经到来，连绵不绝无限期。
如此的付出，只能把关系冲出巨大的裂缝，直到无法弥补。
3
如此看来，每个人似乎都会把别人的付出当成自己的负担。
可我知道，事实不是这样的。
那么也许需要更改一下，“无限的付出会被人当成是负担”。
等值心理在《影响力》中都被人用来作为销售陷阱，那么或多或少，人们总是有“知恩图报”的心理。
但人是健忘的，人总是过于关心自己的，人总是过于高估自己的贡献的。
这三点因素叠加起来，也就是说，
- 别人的付出轻易不会被记住
- 自己一旦付出就会觉着已经弥补了缺口，不管对方付出的程度是否更多
只有自己无法回报，而且对方的好意依然源源不断的侵袭，才会成为内疚的产生根源。
4
我曾经对朋友说，我老是请你们吃饭，不是你们更需要我，而是我更需要你们。
我以为这是生活的压力让我总是想逃离，现在看来，也许我在编织一个更加密不透风的网，也许会让朋友们也更加喘不过气来。
我曾在只有1000元的时候，花800请朋友吃大餐。
朋友请我吃饭，问我意见的时候，我总是挑个小馆子。
甚至朋友请我吃饭，我竟把他叫到家里，说着心意领了，但饭还是我来请。
可能你说我仗义疏财，广结善缘，这样人脉一定很好。
可惜的是，我说的朋友，只是同一两个人。
你也许觉着我豪爽，可我心里偶尔也还是会埋怨对方，只吃我的不肯请我，我竟忘了，这是我一手打造的局面。
5
不肯承担内疚的人，也担不起太大的事。
认为关系连这点缺口都承受不了的人，也根本无法建立牢固的关系。
老早我就听人说过，想让人记住你，就得想办法让对方帮你一个小忙，举手之劳又意义深刻。
以小还小，也许关键时刻能鼎力协助。
太急着把人情还清了，关系也就冷淡了。
6
不肯接受对方的付出，还有一点是，对自己的能力没有长远信心。
两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮。
你借我一根铅笔，我必须多还你一块橡皮，这样的同桌吵架都不知道吵什么。
你请我一顿饭，我必须明天就请回你，一个人如果没有点酒精战斗力，怕是不敢轻易请我吃饭。
我怕承了你的情，所以从不主动要求与你合作，一个人能干成什么大事。
7
这无缘无故内疚的情绪梳理不清，这害怕内疚的小九九不抓紧打消。
生命，将永远封锁在阴暗的地窖，一面付出一面失落。
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