🌸回顾90天践行3大目标：
🍀日更简书：完成100讲的转述之后，正好开始了亲子90天践行，我的日更简书内容变成了每日亲子检视与反思，写父母教练检视日记。
🍀坚持每日写反思日记。
🍀 早睡（10点半）：本周有两天11点睡觉，其余均在10点之前睡觉。
🌸第9周检视：
🌈健康：
继续全面改善睡眠，本周平均每天睡眠时长为7小时45分钟，比上周每天约多睡一个小时。这主要得益于亲子践行中为了保证孩子能在9点睡觉，我基本都是陪孩子一起上床睡觉。本周跑步三次，但都在2-3公里。于我而言，冬天比较难找到跑步的时间，但是我希望努力维持现状，坚持每周至少跑上3次。此外，每日都能坚持泡脚，这也是保证良好睡眠的一个因素。
🌈家庭
本周一直在家陪伴家人，亲子践行的第二周，孩子每天都能坚持9点上床睡觉，睡眠时长增加了半小时以上，孩子早上起床后的情绪明显比以前改善了很多，也不像之前那么拖拉了，而且还开始晨读英语了。
🌈事业
本周工作进展较顺利，在工作中投入了更多的时间和精力，142项目报告审核基本完成，开始pre-IND资料的准备。下周开始001项目资料的审核和最终定稿。
🌈学习
本周对FDA今年的法规进行了学习，上了三节英语外教课，听樊登读书5本，用时3.4小时，基本都是在上下班开车路上完成听书任务。本周周末参加公司《内训师》的培训与学习。
🌈效能
每日践行早起早睡，看日历清单，写反思日记，同时亲子践行睡前清单，放学后先吃青蛙，每日写父母检视。重点关注情绪反应，分析情绪产生的根源并寻求改善。
🌈财务
买书200；购置孩子冬天衣物800；婆婆生日1200；其他生活用品1000。
🌈人际
上周在亲子践行中我给了自己一个新的挑战，主动担任了学龄前小组的组长，第一周的班会由我们1组承办，我担任主持人，在准备整个班会过程中，与小组成员协作，建立起亲密的合作关系。
🌈休闲
本周除了周末以外，周二和周四由于带孩子打疫苗和给牙涂氟，提前接孩子回来后带孩子进行了更多的户外活动。
❤本周一个重要的突破就是担任了亲子1组学龄前组的组长并代表1组主持了90天践行的第一次班会。我在班会上分享了我做组长的心路历程：
一直以来，我发现大家所公认践行效果最好的几乎都是那些组长、义工和教练们。因为他们身上承担了更多的责任，他们不光自己认真践行，还有更多的意愿去带动和影响同组的伙伴，为了能带动其他人，他们必须更加努力地提升自己，更加脚踏实地地践行，所以他们的收获也一定是最大的。我在听佳佳教练分享她108公里徒步的时候说过一句话，她说非常遗憾自己没有报名做组长，如果有机会她一定会在下次活动中担任组长，那样她一定会有不一样的体验和感受。
所以在这次亲子课之初，我想如果有机会我也要体验一次做组长，体验一次承担更多责任的经历。很显然，在线下课上我没能实现这个心愿，因为我女儿刚满六岁，不能去上课，我没能有这样的机会。所以我只能把这个心愿推迟到下一次某一个线下课。然而没想到在90天践行阶段，我居然还能有这样的机遇，真是感谢亲子课90天践行的精心设计以及1组全组伙伴们的信任与支持。
在上次268一阶的班会上，赵才教练的一段话特别触动我，他说我们所有践行的人可以分为三类：第一类人，自身就是个发光体，像一道光，能够照亮别人，给别人带来能量；第二类人，像一个充电器，蓄电池，充电之后自身积累了很多的能量不太需要监督提醒，也能带给别人能量；第三类人，只能靠别人给自己充电、输送能量。要做哪一种人也是我们自己的选择，我觉得自己之前在践行中的表现有点像蓄电池，自己不太需要一次次的催着交作业。而现在我对自己有了更高的要求，我最近一直在问自己：我是否也能成为一个发光体去照亮别人呢？我希望自己将来也能成为一道光，照亮别人，温暖别人，给别人能量。这也是我今后的一个努力方向。
🌸下周可提升（不足和需要改进）的地方：
🍀运动方面要进行调整，争取做到每周末跑步3次。
🍀全身心投入亲子践行中，同时与孩子一起继续二阶践行。
🍀早起半小时（5:30），学习英语。
🌸下周重点：
🍀001项目报告审核
🍀亲子践行继续巩固早睡早起
🍀深入学习FDA最新法规
🍀听丫丫老师喜马拉雅的30讲
🍀继续二阶整理践行
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