知道不做叫“鸡汤”，它有毒。知道还践行才叫知行合一。

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序：

一稼老师，从上海交大到哈佛，从银行到硅谷，她表面风光，内心焦虑迷茫。

历时5年，耗资100万元，她遍访名师、游学各地，了悟生命是一个整体，要用有限的资源，平衡地经营那些重要命题。一起看看一稼老师，先给了哪十条她自行合一在做的事情。希望现阶段的延伸归纳一起赋能。

1.健康是革命的本钱。

思：

这条本身是第十条 ，但是调到第一了。因为除了生死，其他都是小事。

这是最经常提，也是最容易被我们消耗的事情。也是当前自己最最值得反思的事情，那些简单的道理就是太“简单”，所以也最难。

当我们听到了某些新闻“xx瘁死”，第一反应除了惋惜，其实我们更多的是害怕，明明知道有些事情是错误，却还在以身试险。

就像前段时间我丢给自己并尝试找出答案的问题。自问自答。

问：“ 身边总会有不同的人在用自己惨痛经历警戒我们，为什么最后我们还是会重蹈覆辙？ ”

答：当作为旁观者角度看待问题时，我们或许会习惯性给自己一些“镇痛剂”，告诉自己一定以此作为警戒，但为什么最后还是无可避免的犯错？

是我们不怕伤害还是不知道失去的代价是什么？都不是，其实我们心里都非常清楚。只是你的“感同身受”并没有停留太久，简单来说，是针没刺到自己的肉，所以不疼。经过外界各种诱惑和时间的冲刷，我们的注意力成功被夺走，于是也就忘记了那次的“感同身受”，风一吹，也就这么散了。 人最怕不是犯错或是受伤，而是他人的经历都没能唤醒你，是你一次次让自己在徘徊和觉醒中选择了前者，从而陷入一个永不停止的旋涡里循环而不自知。

所有生命的美好意义和热切憧憬都需要一个健康的体魄去支撑。把革命的本钱养好了，才更有精力和时间去探索更大的世界和迎接美好。

对自己负责，对他人负责，少熬夜，保命要紧~

就像一嫁老师说的那样：身体好才能更好的拼。

行动：

目前有做简单的爱意冥想、偶尔跑步，但非常需要把运动时间再增长些，把熬夜的坏习惯慢慢改过来。

2.永不妥协，坚信美好人生的存在。

思：

在自己人生中里困难，黑暗的那段时光，所幸选择的是迎难而上。

外在的事情看似没多大变化，但想法心理活动早已大不相同。

原也以为自己的冲劲和求知欲早就被岁月消磨干净。但有时候人生就是很奇妙。

一个人，一句话，甚至一本书。刚好在需要的阶段就这样出现了，解决了你现状不自知的问题。

坚信是一件很神奇的事情，也是因为有了某种信念才让我们获得亲情、爱情、友情甚至更多。

把注意力从不值得的事情或者负面能量上离开吧，我们都是最普通也最不简单的人，要有坚信的力量，每个普通的人都可以经过自己的努力去创造得到，是否坚信甚至足以改变我们整个人生。

格局多大，成就多大。那些在我们看来“过得都比你好的人”，并不是她有多么好的背景和优势，而是她更懂得不放弃自己，一直不断优化自己。所以你会发现，优秀的人一直持续优秀，而努力的人也一直在快马加鞭。

不去妥协，只为自己。

行动：

遇到挑战，把“我不行”改成“我试试”。

3.我可以通过不断重塑自己来实现任何目标。

思：

重塑这个词语听起来就不简单，可能需要付出很多精力和时间，甚至对于有些人来说，要掉层皮。

但同样，它是让人向往且吸引的，只因相当于重生一次。

有人可能很多时候活的都稀里糊涂的，如果有机会重生，你会愿意吗？

相信你会有答案。

每个人都可以从不知道自己要什么，到可以真正掌握并运营自己的人生，这就是那些不断重塑自己的人拥有的权利和价值。

一嫁老师说，想要的东西，都可以通过不断学习，不断重塑自己来实现，没有什么是不可能的。

对啊，哪怕你的起点再低，状态再糟糕，优秀的人都会告诉自己，这只是一个过程。大步迈出便可。

行动：

不断试错，把宝贵的失败经验化成珍珠，再一颗颗的串起来。

4.我经手的任何事情都是我的个人品牌，我100%负责。

思：

把每一件简单的事做好就是不简单；把每一件平凡的事做好就是不平凡.

                                               ——张瑞敏

我们容易忽略的细枝末节，往往是最能体现个人价值，哪怕一件再微不足道的小事，既然决定做，那就尽自己的力量做到最好。当你变成值得让人相信的时候，那机会便离你不远。

品牌打造的路虽然道阻且长，但每次都可以是一次大大小小的积累。

越积累，越稳定。越稳定，越容易实现弯道超车。

学习技能的前提，便是对自己负责。说的每句话、每个举动都有可能成就我们的思维模式。

很多事情，我们都需要去主动创造，为自己负责，更为他人负责。

因为喜爱，所以执着~

行动：

趁着还能走还能动，还能思考还能跑，决定要做，就尽力吧。把基础先打好，框架有了，再往里填充内容。

5.近朱者赤，越近越好。

思：

学习就和做人一样，首先态度要端正，正如你信任的人把辛苦做好的白灼虾和配料放在你面前，你选择拒绝，不懂其真正滋味和感恩，那你又还能奢望下次会有红烧、麻辣、椒盐和油焖口味的出现在你面前吗？

同样，已经有人把重要的知识咬烂嚼碎喂给你，如果连吃我们都懒，恐怕神仙都爱莫能助。

就像我们付费课程一个道理，每个人的初衷都是希望自己变得更好，那为什么却产生了两种不同的结果呢？一种人仍在原地踏步，好像一辈子看到了头，自己仍然不痛不痒的蜷缩在舒适圈里，而有些人，你看到了她很累，很拼，最后却闪耀得照亮了每个人。

希望我们都可以成为后者，虽然过程会有些漫长，那就在创造的过程拥抱接纳吧。

那些优秀而努力的人，有很多值得学习借鉴的地方，就像彼此就是对方的镜子和杠杆。靠近会让我们的思维和憧憬潜移默化在改变。

榜样的力量是很好的精神支柱，我们可以靠近他们，模仿他们，但是请记住，你得先是你，才是他人。

行动：

虚心学习，靠近那些你想成为的榜样，先模仿再做无法超越的自己。

6.教是更好的学

思：

这不再是老生常谈的话题，而是深入人心的真谛。

为什么优秀的人进步速度和思考维度能和我们大不相同。因为他们在学的同时，也在教。教的时候，在分享。

维度大，格局便大，教和学最好的诠释，有些人有所学成，便停止了，而有些人，为家人为朋友为更多需要帮助的人而前进。不断在壮大，于是便有了飞跃的裂变。

分享是件很快乐的事情，也许你的分享并不能让每个人都认同或在当下有感，但又何妨？

每个人的经历和思考方式都不一样，当然有人受益有人无感。能做好自己，是一件很棒的事情。

你追求事物的目的不同，那享受的结果也大不相同。

行动：

如果还做不到教，那就从分享开始吧。

7.以终为始，要事第一。

思：

选择比努力更重要。当方向错误，目的的可能离你更远，不妨可以把应该做和懂得如何做

搭配成cp.不论我们再怎么强调方向的同时，前提是真的有开始行动。不然，可能连成长

的机会都没有。

冠军战略，做自己的第一，和每个昨天的自己比，突破自己，每天进步一点点，积累带来大改变。

把目光放长远，分清主次。例如能支撑坚持的信念和初心是重要的，他人的期待是次要的，例如突破的成长收获是重要的，结果是次要的。

行动：

和每天的自己比，知道自己在干什么，有什么期待，并要完成什么目标。

8.利他都是最好的利己

思：

老生常谈的话让人麻木，但也是耳光打得最响。

当于你而言前提条件还不充足时，不要气馁，一切以积淀为主。可以好好反思自己，之前有没有帮助过他人。有没有带来过什么价值？当自己需要帮助的时候，便是检验的最好钥匙。

人分为三类，索取、平衡、和付出。

人物乃至事物不论大小都有其意义所在，怎么成为极少数的那部分人？需要先了解比例最多那群人的发展趋势，平衡则更属于人类存活的最大本能之一，你极致帮了他多少，那别人便会如何回馈你。例如阿德勒心理学说的那样，我们没有权利改变和控制别人，怎么办？那就从改变自己开始。

行动：

对自己负责，从身边力所能及的事情开始。

9.帮助世界前，请先帮助好你身边的人。

思：

这句与之前分享的“我们总把礼仪留给陌生人，坏脾气丢给亲近的人”不谋而合。

如果身边最重要人都没有得到你的爱和珍惜，哪怕你对其他人再如何大爱甚至拯救世界又如何？

最爱你的永远在第一，其他人只能排第二。每个人都应该去寻找使命感，但在这之前，亲密关系是我们最应该先处理好的事，也最值得探讨和不断学习的地方。拯救世界前，先拯救自己。那些大爱和能量的前提是我们先照顾好自己和爱的人。

相辅相成是缺一不可。

行动：

沟通是很多事情的灵丹妙药，时间一天天在过，如果大自然是无私的给我们馈赠，润物细无声，那我们的爱难道也要隐藏起来吗？家人，我很爱你们。

10.完成比完美更重要，在实战中高速成长。

思

生活中总觉得自己缺少了什么，却从未真正去寻找，有些事情觉得自己明明可以做到，却事与愿违，有些人觉得认定了白头，最后却分道扬镳...

是不是像极了大多时候的你我，总想着一切准备就绪，才整装出发。那如果你总觉得没准备好呢，你的行囊永远没装满呢？

没有任何时候比我们现在更年轻了。

把做到完美的想法舍弃吧，那很遥不可及，因为任何事情总有不同的意见和不完善。换个角度想，这难道不是一种逃避吗？

不完美我们能反而更能认清自己，认清事实，发现并解决问题。

立flag这件事情，有人把它当作了目的，有些人只在乎过程，不论哪种，我们在设立前都应该和自己说，设立是因为知道自己能完成所以才选择这样做，倒逼自己是很快的成长方式，那当自己没有什么信心和把握怎么办？

那可以先从小目标开始，当难度不大，有了成就感后再开始加大筹码。

行动：

72小时定律很好用，不要等，不要拖，拖着拖着然后就没有然后了。先小目标完成，再迭代。

知道不做叫“鸡汤”，它有毒。知道还践行才叫知行合一。