人言：跑馬，就是35km熱身，加7km慢跑！
再言：人生，一輩子，至少跑一次全程馬拉松，不負人生，不負己！
更言：天有日月星，人有精氣神；慢跑馬拉松，就是中年人最好的精氣神！
竊以為是，健康中國行，從現在開始，從自我做起，從跑馬踐行！
近日，遠赴青島，慢跑膠州灣大橋，海上馬拉松。碧水共長天一色，朝霞與跑者同行。慢跑在大橋，宛如仙境，海風吹拂，音樂環繞，海鷗飛翔，恰似跑者的天堂！快艇護航，大橋讓行，大蝦補給，美女喝彩，體驗慢跑在一望無際大海上的愜意，及跑者為王的榮耀！然，眼在天堂，享受；腳在地獄，難受！惟有慢跑，彈簧跑，節奏跑，放鬆跑，量力而跑，不傷不亡，不走不崩，才能安全第一，完賽即美！終，天遂人願，不負有心人，安全完賽，439！
跑馬如人生，人生即跑馬！踏實跑好每一步，認真過好每一天！我跑馬，我自豪；我健康，我快樂！
樂跑當下——慢跑青島海上馬拉松有感
樂跑當下——慢跑青島海上馬拉松有感
樂跑當下——慢跑青島海上馬拉松有感
樂跑當下——慢跑青島海上馬拉松有感
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