美文网首页
如何养胃: 坚持少食多餐

如何养胃: 坚持少食多餐

作者: YYFun | 来源:发表于2016-10-25 13:59 被阅读0次

每天吃五顿

早起 去吃一些早餐 

十点到十点半左右吃一些水果

十一点半出发去吃午饭

下午三点到三点半 吃一些水果

下午五点半准时去吃晚饭

原则: 不让自己感到特别饿 也不能特别饱  做好保暖工作 消化不良等时候 就坚持喝粥等好消化的食物  晚上绝对不吃东西

特别饿的时候,不一下子吃特别饱 

适量运动

相关文章

  • 如何养胃: 坚持少食多餐

    每天吃五顿 早起 去吃一些早餐 十点到十点半左右吃一些水果 十一点半出发去吃午饭 下午三点到三点半 吃一些水果 下...

  • 保养胃,从少食多餐开始

    人的脾胃是健康之本。一个人如果脾胃功能不好,就会引起许多疾病的发生。 说到养胃,看到“少食多餐”这几个字,这个建议...

  • 少食多餐

    少食多餐

  • 少食多餐,会让你死得更早?看完我想禁食。

    少食多餐,真能养胃增肌瘦身减肥? 全美抗衰老协会主任Richard J. Hodes应该是表示不服了,他们拿292...

  • 《少食多餐》

    每餐七分饱,健康瘦到老。七分饱到底怎么吃才好? 吃少了饥饿难扛,吃多了肥肉疯长, 饱到什么...

  • 少食多餐

    怎么吃: 黄金食物比例:40%谷物,40%水果蔬菜;20%蛋白质。 吃饭时间:早餐多吃,晚饭早吃少吃。两餐之间的时...

  • 少食多餐

    相亲,第一次相亲是尴尬式的紧张, 话题终结者是两个人,终于不被我一个人独占,原来什么经验都要积攒,逃离这封闭空间最...

  • 减肥打卡|day18:少食多餐的陷阱

    都知道减肥要少食多餐,但减肥人群经常会掉入少食多餐的陷进中: 1.没控制总能量 2.选错了加餐食物 少食多餐其实指...

  • 少食多餐能减脂? 我信你个鬼!

    不知道从什么时候开始,很多健身教练推荐会员要少食多餐来减脂,还有些健身教练推荐会员要少食多餐来增肌。减脂要少食多餐...

  • 关于 少食多餐

    「少食多餐」可能是健身房内应用最多的减肥方式。 这种饮食方法的机理如下: 少食多餐使身体不会过长时间的处于饥饿状态...

网友评论

      本文标题:如何养胃: 坚持少食多餐

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/unjruttx.html