不知你有没有过这样的经历：
感觉浑浑噩噩、精神不振，站起来活动活动筋骨，立马感觉清醒了很多；
工作、学习效率低下，出去跑上几圈，状态很快就好了起来。
就像有人说的：
运动最大的魅力，是让大脑保持在最佳的状态。
研究长期记忆的神经科学教授温蒂，就用自身做了一场实验，并成功证明了这一点。
温蒂教授因长期沉浸在实验室研究人类记忆，渐渐疏于对身体的照顾，不知不觉发胖了很多。
在一次漂流活动中，她突然发觉年纪不长的自己，竟然成了“体能最弱”的那个人，于是下定决心进入健身房锻炼。
经过了一年多的运动，她不仅成功恢复苗条身材，还发现自己的记忆力提升了，注意力也提高了。
对此十分好奇的她，把自己的研究方向转换到运动对大脑的改变上。
研究后她发现，长期运动会对大脑的解剖结构、生理机能和功能产生巨大的变化：
“简单地让你的身体动起来，就能够对你的大脑产生即时和长期的保护功效，而且可以是持续一生的时间。”
《美国国家科学院院刊》也曾发表过一个数据：
与久坐的同龄人相比，那些经常锻炼的人的海马体体积，能增加2%。
也就是说，运动能让我们的大脑处于持续开发的状态，记忆力越来越好，从而变得越来越聪明
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