亲爱的自己，好抱歉，我觉得挺愧疚，挺内疚的，我让你觉得辛苦了，迷茫了，不知道该往哪里走了。。。。
从2020年的开始，你就一直处于迷茫，纠结，崩溃，再崩溃的状态中，无法全身而退，你看的懂自己，又好似看不懂自己，你知道自己想要什么，但又好像不知道自己想要什么，你想的太多太多，因为没有一件事是让你觉得你可以不顾一切的去努力去追求。或许外界有很多阻碍，不通，但是你自己呢，还是你自己嘛，你胆怯，害怕，不自信，不愿意接触人，不愿意说话，你身上的能量呢，好像已经没有了，这一年你成了那种你自己都讨厌的人。
对不起，我让你受委屈了，我让你变成了那个你自己都不喜欢的人了。
我看见你了，我看到你委屈了，有我在，我会陪着你，会过去的，你会好起来的，你还是会成为那个你自己喜欢的样子。慢慢来，别着急，这或许就是你人生该经历的一段磨练期，你需要努力的去从这段经历中，发觉自己，看见自己，心疼自己，慢慢的调整自己。我会一直陪着你！直到老去。
觉察：
最近工作的频繁选择更换，或许就是让我认识到自己还是不够清晰自己想要什么，让我看到自己的迷茫，我对这里的新东西有留恋，我对方所有的东西都有留恋，是不是在告诉我，我需要更加的专一，喜欢的太多，想要的太多，想做的也太多，坚持的不多。
关键词：专一，专注。
最近一直在朋友家住，有不好意思，有愧疚，有担心，有自卑不自信，有害怕，这种感受的出现让我觉得不舒服，这个不舒服我清醒了又清醒，这好像是我小时候，母亲给我带来的那种感受，我担心被妈妈吼，所以害怕，我担心被妈妈嫌弃，所以我待着总是心惊胆战的，胆怯的心理出现了。
我担心自己不够好，被嫌弃，因为担心自己没有价值，因为潜意识里就认为有价值的人，才值得被喜欢，这种母亲强势带来的感受一直伴随着我，想逃离，然后自己就会不愿意说话，内向，但其实我不是，我好像只是自卑导致的。
这种情绪时不时的就会出现，只要自己状态不好就会，会把自己躲起来，因为自己舒服。逃避这种不舒服，下次再遇到，我是不是可以面对它，和它和平共处，看着它，陪着它！它是不是就会好些了。就没那么不舒服痛苦了。也就不想逃避了。
最近的自己是不是太平和了，对谁都是和声笑语的，被别人说只是礼貌，不亲近，我觉察了下，好像是，我有不喜欢的人，也有不喜欢的事，我也会不舒服，也会生气，但是我好像不愿意发火，因为觉得没必要，但是这样其实也是有弊端的，没有锋芒，没有偏差对待，对谁都一样，我不想让自己成为一个老好人。可是我确实换位思考了，对方的处境和局面。
社会就是社会，现实就是现实
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