陪伴日志 第33天 表达需求

一 过嘴不忘

周日白天没有柔术课 下雨也不能去冬泳 昨晚大众找了个射箭馆 今早起来觉得一个人玩不好玩 还是哪天叫朋友一起去 昨晚找的Poping breaking课近期都没有 早上找舞蹈发现有钢管舞 完全不欣赏这种纯技巧舞 觉得没有美感 想想估计可以学好些技巧 比如高科做过的人体旗帜 当然我这样的菜鸟玩不了 其他简单的技巧可以玩一下

老板娘接了电话说让驻店老师联系我 说过等于做过 然后就没有然后了

家里太冷 贴上暖宝宝练了点柔术基本功 练了点描声 明天把老妈一米二的小床腾出来开电热毯练费登奎斯吧 天天想天天问怎么学费登奎斯 不练都是白想

这些天每天都冻的只会钻被窝开电热毯 最多睡前和起来翻滚

练的时候感觉有点像在北京了 起来先活动 再做班里的事

今天不赶时间 慢慢走到两站外吃黑子米粉 顺带看路上有什么汗蒸之类没有 下着毛毛雨 也服自己能走过去

路上给老妈买了水果 黑子米粉第一次是阿国带我去青云吃的 我的脑容量估计有一半用来记吃的 吃过的店好不好吃靠记忆判断 如果没有印象肯定不会好吃 因为好吃从来过嘴不忘 比如阿国带我吃的黑子米粉 只吃过一次 不光味道 连当时场景神马的都能记起 比如那天毛毛雨 阿国排队 我在哪里占位置 他要了油条 问我要不要油条豆浆 他还另外称了烧肉让我打包带走

好像记忆高手都是靠联想 我是不是开发一下美食记忆联想 把要记的跟美食挂钩哈哈

吃完给老妈打包一份 黑子米粉汤很鲜 重点是不咸 不知老妈吃不吃肉 肉汤粉都各自分开打包了

二 哮喘发作

出来看到老妈说早上哮喘发作 打车去看

感觉老妈其实整体机能是下降了 比如饮食非常少 大小便失禁 因为症状控制了 不像之前那样不能平躺 也不怎么咳喘疼痛了 她痛苦少了 感觉比之前好 所以她出现什么症状 我都不奇怪

到医院老妈已经不怎么喘了 说早上冲膀胱时漏到床单上 护士护工换床单翻过来覆过去 老妈翻身动作大了点就喘

绛：前几天你手抖 喘也是因为翻身 医生说因为肿瘤压迫 翻身要慢点轻点 今天是不是有点急了

妈：忘记了 她们把我转过来转过去的

绛：是她们转的快 还是你翻的快

妈：她们转的快

绛：你肿瘤在上身 她们翻下身估计影响不大如果你不动的话

妈：她们把我转过来转过去的

绛：我会再交代一下护工 你也记得 下次护士换东西时 你说慢一点我快了翻身会喘 然后你自己慢慢轻轻翻

妈：今天发现老爸一点用都没有 就会在那里转过来转过去的 医生也不会找

绛：没有找医生吗？

妈：后来老爸找医生 让老护士过来把氧气开大了

妈：前面想喝水 又喘又吸不了吸管 嘴唇干干的 老爸拿瓢羹喂我

绛：喘的厉害先不喝 怕呛到 如果要喝 可以用棉签蘸水给你 还记得小时候养小鸟那样喂水吗？

妈：哦对对对

绛：老爸可能着急就忘记了

妈：我喘的这么厉害 老爸居然说要回去了 我心想你不愿在这里 你叫小绛来你再走嘛

绛：那你跟他说呀 你不说他怎么知道

妈：他说要回去了 我说你喂我吃了鸡蛋再走

绛：对啊就是这样 告诉他要做什么

妈：没有想到老爸是这种人

绛：他是只看到你身体不喘了 不知道你心里还难受 你告诉他嘛 说我好难受 你等小绛过来再走

老爸不是故意的 就是不知道要做什么 原谅他啦

妈：只会转来转去 不知道要干什么 都不会照顾病人

绛：啊呀气的脸都长啦哈哈哈

主要是我表现太好啦 就衬托老爸太烂啦 我一百分 老爸负一百

如果我也不知道干什么 你没有对比就不觉得啦

老妈笑

绛：你要叫他做哦 我叫他他不高兴的 你叫就不觉得啦

妈点头

绛：给你一个礼拜 教会老爸做这些事 要不我回北京了你待遇下降哦

老妈睡了一觉 醒了精神好了 老护士过来换尿管

护士：打开晾一下 不要马上包起来

护士看新病友：擦身不合格

对新病友保姆：你去打热水 等下我教你擦身

绛：啊呀你太好啦 还教保姆擦身

绛对新病友和保姆：你们有福气 护士教护理

护士：护理很重要

老妈：今早哮喘全靠这个老护士

绛：多谢你哦 老妈说全靠你

护士：他们都说让我开个幼儿园和老人院 说我会哄这些老人

护士：准备做雾化

绛：老妈不要激动 等护士准备好再脱氧气嘛

护士：这就是优秀病人 积极配合

老妈笑

初中好友过来看望 老妈挺开心的 跟同学聊起去西藏神马的

妈：我要大便

我跟同学出来在外面椅子上聊天

护工：没有拉 让你给她梳头 我梳她不要 要你梳

妈：没有拉 放了个屁

绛：放个屁搞这么大阵仗

哎今天声音不哑了 给你看看昨天的视频

老妈看昨天嗓子像破锣一样 笑到流泪 顺手又给老妈拍照片视频

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妈：你看你可以一边梳头一边跟我聊天 老爸就会玩手机

绛：我会玩你啊 

老妈笑

老妈：他一开口就是机械啊 政治啊军事啊 龙飞凤舞的

插队的时候有共同话题 后面兴趣爱好差太远就没有了

我炒莴笋 切成丝给他炒 结果他无论黄瓜还是莴笋 都是切成菱形或者三角 都夹不起来

老妈说着又笑

绛：你看说起来又好笑 这不是很有趣吗？

妈：吕阿姨欧阳叔叔 还有大舅舅娘 他们都是一起做饭的 觉得这个不可以放那个要放一点就马上说 所以做的菜就好吃

绛：对啊 要说才行啊 你看你都希望老爸不要说就能懂你 不懂你又怄气 你说你都快七十岁了 怎么像十八岁谈恋爱一样有公主病呢

老妈笑

绛：你身体不好 除了生活不规律外 可能也跟你这样不说干怄气有关系

妈：没有

绛：啊这么肯定

妈：我很开朗的 怎么会得癌症

绛：老爸让我把芹菜带回去 本来是给你榨汁的

妈：我怕拉肚子

绛：粗纤维 不会拉肚子

妈：我怕拉肚子

绛：那就拿回去 你怕拉肚子就会拉肚子 你心想事成的

老妈笑

妈：我肩膀后有个穴位痛 给我按一下

绛：以后再遇到今天这样的情况 你会说 老爸我难受 你多陪我一下 等小绛来你再走 你会这样说吗？

妈：会

绛：你如果不想跟他说你不要玩手机 陪我说说话 就给他安排满 一来就梳头 梳完头抹油 抹油了饿了就喂饭 或者抹完油按摩 按摩完喂饭 要不就一三五抹油 二四六按摩 保证他没有时间玩手机

老妈笑的浑身颤抖

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后记

非暴力沟通

非暴力沟通中 很重要的是表达感受  提出具体的请求 这不容易做到

往天老妈看到老爸玩手机 不满也不表达 只说你回去吧 今天虽然也没有表达感受 心里希望老爸多陪一下 等我去了再走 这个请求没有表达 至少提出一项明确的请求 “喂我吃了鸡蛋再走” 比起之前 还是有进步

非暴力沟通 四个环节都挺难

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尤其第一个 观察而不是评价 这个对我最难 现在仍常常一开口就评价 容易造成各种不必要误解或冲突

对我帮助最大的 是需求 自己有情绪时 去探究“是什么样的需求没有得到满足 才会有这样的情绪” ，就不会陷入到是非对错纠缠

同样 其他人有情绪时 也会去考虑情绪背后的需求 而不仅仅是听对方表述的事

还有就是学会接纳感受  不去否定对方感受 这个需要反复训练 才能逐渐熟悉

相对而言 提出具体的请求对我来说比较容易 可能是皮厚吧 真是得天独厚啊哈哈

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这本书喜马拉雅反复听了很多遍 很受用 也还有好多做不到的 继续学习啦