【晚上好#辉辉#20221213日精进第491天】
表现分：10（自己打分，满分10分）
体验到：（今天的经历，情绪，和自己对话）
觉察日记
姓 名:辉
时 间：12-13
第 天：2
事（简要厘清）：发生了什么
弟弟深夜打电话，说了一件很小的事情
受（辨识感受）：有什么感受
有害怕，担忧
觉（觉察念头）：在事情发生的当时我有什么念头？
为什么晚上打电话，每次深夜接到电话都担惊受怕
悟（转化想法）：探索念头的来源和背后的意义
提前知道是好事情呢
——这些念头哪里来的？
前几年发生过这样的事情
——在这些念头的背后，我有什么想法？
1.不愿意接受不美好
——这些想法可取的是什么？
最终还是接了
——这些想法对我产生限制的是什么？
深夜接到电话就觉得不好的事情发生
——我可以怎样调整我的想法？
和弟弟沟通，下次改变打电话时间的问题
行（决定行动）：
想到就马上行动
2.昨晚嗓子疼，今天流鼻涕，心里毛毛的
学习到：（提炼方法论）
阅读
陪孩子终身成长
女儿总爱看不正经的书，怎么办？
孩子爱看暗黑系的书，血腥，暴力，残忍，父母一看吓坏了，和爸爸合谋把书扔了～
首先我们应该反思孩子为什么喜欢看这个类型的书？其他的方向没有让她找到乐趣，她才会朝着这个最容易给人性带来刺激的方向走
人在趣味这件事上有一种反脆弱的能力，就是你越打击他，他越反弹的厉害
阅读也是如此，如果父母对孩子说这些书你不能看，太吓人，多恐怖。孩子会觉得好酷呀，我爸妈都不敢看，但是我敢看
从另一个角度来讲，每个孩子小时候都看过很多糟糕的书，有的妈妈自己也看过古龙，金庸，琼瑶这些名家的书，有一些根本叫不上名字的书，大人们也看过。
其实那些书对我们的人生观影响是有限的，他们唯一的好处就是让我们养成一个用阅读来消遣的习惯总好过，没有这个习惯
因此父母和孩子在这件事上有矛盾，一定要做个取舍。在我的认识里，很多人读了很多要糟糕的书，但是只要她有阅读习惯，最后肯定会归于经典，经典的那种美好是高层次的
假如父母把孩子的书撕破了，那她会跟父母学会将来解决问题的时候，把别人的东西偷偷破坏就好了，所以塑造一个孩子的人生观，最重要的是父母的行为，而不是那些书。
父母应该学会，一步一步的引导孩子的阅读品味，强制绝对不是好的办法。
父母可以学习如何高效能沟通，和孩子来一次关键对话，尽量的去尊重她，引导她，你的趣味会慢慢影响她的趣味
感悟:孩子喜欢看小说的问题在这本书中找到了答案，孩子如此，也是受了同学的影响，一味地制止会适得其反
实践:用积极的方式和孩子互动，关心她，理解她，和她积极交流，和她一起旅行
✨主题研究方向：家庭教育➕店铺引流
【明日三只青蛙 】（和目标相关）
1.阅读➕日精进
2.主持词
3.分享
【感恩日记】
我很感恩同事的关心，戴好口罩，保护好自己，谢谢谢谢谢谢
我很感恩丹姐姐给我带来的早餐，高营养蛋白质，谢谢谢谢
我很感恩邻居的帮忙，把客户的产品放在她家，谢谢谢谢
我很感恩婆婆熬的去病毒的茶水，谢谢谢谢
我很感恩大宝在亚姨家上网课，自律谢谢谢谢
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