“都是为了你好”这句话为什么让人生气？
来看看另一个案例。
【案例】
不知道为什么，就是受不了朋友说“这么说是为了你好”。也不是讨厌对方，对方说得也确实在理，但就是心里窝火。自己也不明白自己是一种怎样的心情。
显然，这是因为自己的“领域”被侵犯而心生不快。
即使对方句句在理，可是“为了你好”这句话说出口的那一刻，对方就侵入了自己的“领域”。
因为对方虽然说是“为了你好”，但究竟对自己好不好，只有自己知道。
在这个案例中，我们调整情绪的前提是要认识到“心情不悦是因为自己的‘领域’遭到了侵犯”。
我们可以开诚布公地告诉对方：“你一说为了我好，我的压力就很大，可不可以别再这么说了？”
也可以把对方的话看作是在他自己的“领域”里自说自话，与“我”并没有任何关系。
对于那些把“为了你好”挂在嘴边的人而言，也许最好的办法就是和他们保持距离。
这个案例值得关注的部分是，“不明白自己是一种怎样的心情”。
“领域”被对方入侵，又被对方妄加评判，确实会令人不快。当对方说“为了你好”的时候，会让我们产生一种“因为对方为我着想，所以我不应该有所抗拒”的想法。
这种想法或许可以叫作“‘应该’思维引发的自我情绪压抑”。
然而就目前的状况而言，比起“应该”做什么，我们更需要关注自己的情绪。
这并不是说当前怒不可遏的状态是一种好状态。
这种状态源于“对方说的话自己应该欣然接受”这一“合理思维”。比起这种思维，我们更应该对“自己的‘领域’被侵犯，真让人不痛快”的初始情绪多加关注。
不过，可能有人会想：“如果一味迁就自己的情绪，听不进别人的建议，妨碍了自己成长进步，那可怎么办？”
其实，正是由于这种想法的存在，才会有很多人对比比皆是的“领域入侵”无动于衷。
人与日俱进，但过程各不相同。
如果在这个过程中恰逢天时地利人和，那么人进步的道路将会一帆风顺。
这就好比是偶然间一本书的封面映入眼帘，十分中意便买了下来，而书中内容又正中下怀（曾有读者告诉我，他有一本书在书架上吃灰三年，某天一时兴起拿起一读，内容恰恰是自己寻觅已久的）。
自己获得某一信息的最佳时机只有自己最清楚。
赘言一句：判断某一信息对自己有无益处的标准，是该信息是否包含着“否定自己的要素”。
要点
究竟对自己好不好，只有自己知道。
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