什么是健康

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～相亲相爱一家人徐则兰 #

20180127（5/60）

【幸福实修目标】

更健康，更爱自己

【幸福金句】

没有两个人是一样的。

【觉察日记】

一早，提到了健康这个主题。什么是健康呢？标准体重，定时定量的运动，合理饮食......我想每个人都有自己的标准和目标。

健康有医学标准的各项身体机能合格，更包括心理的健康。我理解的健康就是能够让我精力充沛地去完成我的每件事情，能够很好地恢复自己的体力和精力，能够享受快乐感受幸福，也能够走出情绪低谷。我爱我目前运作正常的机体，也正学习着调整自己的状态，以达到身心健康的状态。

【问题或困扰 】