现代社会节奏越来越快，特别是步入中年以后，一来工作繁忙，二来要照顾家庭，运动的时间就很少了。不知不觉中身体就臃肿起来，很是令人烦恼，怎么能保持身材不胖呢，这里给大家分享一个实用的生活小妙招，就是拜佛养生法。我先简单介绍一下我自己通过拜佛减肥的一些经历，然后再把拜佛减肥的方法和注意事项介绍一下。
我本人从事的是软件开发的职业，平时在办公室内很少有机会运动身体，除了喝水和去厕所，基本上一坐就是一天，下班回到家里差不多就已经是晚上8点了，晚饭就吃的比较晚，而且媳妇心疼我工作比较辛苦，所以晚饭做的比较多比较好吃，我不吃或者吃的少了好像不给面子似的。
因此体重增加的比较快，主要是肚子大了一圈，腿倒是没怎么胖，我的腿膝盖部分因为遗传的关系跟正常人不太一样，上身重量增加了以后，膝盖部分就会比较疼，站一段时间或者走一段路就会有疼痛感，也去医院接受过治疗，效果都不太理想。
后来开始了每天不间断的拜佛，前前后后大约有半年之久，在2020年初3月份新冠肺炎疫情快要结束的时候，在自家里洗了一次澡，因为冬天太冷的关系一般去澡堂洗澡，但是因为疫情澡堂都没有开门，而身上已经快要发臭了，所以不得不在家里洗了澡，无意中看见镜子中的自己，竟然腹部的赘肉没有那么多了，肚子变得平了，非常欢喜。后来用体重秤计算比较，比半年前最重的时候大约减了20斤左右，发觉这是个不错的减肥方法，比较温和不损害身体，不需要节食、剧烈运动、也不需要购买药物、器材，还可以锻炼自己的意志力和专注力，真是一个受用终身的养生方法，因此将这个方法分享出来，希望对跟我一样有苦恼和困惑的大众有所帮助。
有兴趣的朋友可以加我微信（treemp3），我把相关的资料邮寄给您，祝愿您早日收获健康苗条的身材和快乐和善的心态，一起加油吧！
网友评论