十天，我学到了什么

此刻，凌晨一点。外面滴滴答答下着小雨，今天是复盘截止的最后一天。想到最近的状态，我厚颜无耻地给自己找个理由：工作与孩子消耗了我的精力。

疲惫的状态持续了一段时间，今天下班到家就睡了，一觉醒来已是半夜。

十天精读读书营

第一次的主题营，我纠结犹豫，这一次，毫不纠结的就参加了。

做的不好也比不做要强，这一点我在最近这几个月中深有体会。

这次我选择的书是斯蒂芬盖斯的《微习惯》，刚开始看的时候心里有点没底，类似于方法论的文字，怕看不下去，但是我想正视自己的的弱项，我想试试。

每天睡前都会听这本书的音频，常常听着就睡着了。因为工作占用的事情多，所以每天的感悟，我没有花费太多的时间，之前坚持一段时间的输出，所以800字，对我来说没有困难。

这本书我连听带翻看了两遍。书中详细讲述了微习惯的重要性以及如何养成微习惯。

1、首先我们要认清习惯的力量，习惯是大脑和身体认可的一种行为，它可以不消耗你任何意志力，理所应当的去重复同样的的事情。

所以，好的习惯非常重要。

2、习惯不容易养成，我们要理清楚阻碍习惯养成的原因。

大脑和身体，都属于我们的身体，它们却各自有特点，相互影响。这就是很多时候很多事情，我们知道却做不到的原因。

3、微习惯重在一个“微”字。

道高一尺魔高一丈，我们在了解大脑结构与身体反应后，对于这些阻碍好习惯形成的原因，我们要接受面对并解决。

将目标缩小到极致小，让你放下“戒心”去接受，待大脑与身体同时心甘情愿接受时，它就成了一个好的习惯。

归根到底，是自我认知的提升，我理解的微习惯，就是将每一个日常行为变得积极阳光，让自己变得更好。

反思总结不足之处

看到老铁们的复盘，看到她们也都是有工作有家庭有孩子的，她们大都能够很好的协调好工作学习家庭的关系，甚至有些老铁家里还有特殊情况的，也能够将读书分享做的很优秀。

我每天抽时间，根据书中某一章，大略考虑一下，然后就写出感悟，态度虽是认真的，但是内容不够深刻。

学以致用

我记得猫叔说过，怎样评价一本书的好坏？但凡这本书里有一句话能够给你带来启示，让你有不同的觉悟，它就是一本好书。

所以在看这本书时，我知道我理解的或许只是浅层表面，但是我有意识的在生活中开始培养微习惯和积极的心态。

抱怨，这个情绪离我越来越远。

我不知道我这种易于满足的心态好不好，我在书中看到了自己想看的内容，联系到生活中，我觉得对我有改变了，我就很知足。

主动利他能获得什么

1、我参加点评组，轮值那一周，每天“被迫”式的去读群里老铁们的简书输出，一周下来我的感悟就是：为什么写得好的可以一直坚持写，印象深刻的有嘉茜和东方老铁，我佩服她们的持续力。

可见写的好，不是没有原因的。

记得我的第一次的点评，词穷语言单调质量低，后来在老铁们那，学会点评就是把你要推荐的文章，亮点独特之处展现给大家，让人看了你的推荐语就想要去读这篇文章，大意就是这样。

参加点评组，其实谈不上利他，却让自己有了很多深刻的认知和启发。

2.链接老铁。

现在生活中，我不是个善于言辞，沟通交际的人，所以也许我有些冷。

在读书营，我没有做到深度的去链接，时间精力是一方面，也许性格也有原因。

最让我感动的就是上周五，设计组我轮值，那天特别忙，下班之前我还是把当天的最佳和优秀做好了。可是因为着急，时间没有更改，晚上还有应酬，到了吃饭的地方，看到群里指导员说日期需要更改，当时是电脑找不到，手机也改不了，又怕迟了会耽误，不得已向老铁求助，感谢雲露老铁，感谢晨希老铁。

以后我自己也会做好随时有突发状况的准备，生活就是如此，总会在不经意间给你来点什么，凡事考虑周全了总没错。

3.最近一段时间没怎么爬楼，每天只是看禁言群，所以跟老铁们互动得很少。

4、将自己变得足够优秀可以利他，才会有很多的人愿意靠近你。

说到这一点我有点惭愧，雲露老铁解我燃眉之急，恰好隔了两天在群里看到她也有事被耽搁了，自告奋勇就想帮她做些什么的，可是能力有限，最后还是老铁自己赶回家完成的。

待最近手头工作完成，我会花时间要图片设计的排版要点、注意事项弄清楚，多看多做多学。真心希望有一天我想做什么的时候，也有能力去做一些事。

脚踏实地地走好每一步，提升自我，是终身都该坚持的一件事。

感恩猫叔，感恩胖灯妈，感恩读书营的老铁们，感恩所有的相遇。

遇到你们…真好！