早上起床吃完饭，洗澡，洗头。9:00出发去学校，补了校医室的所有材料，包括体温测量表。接下来，开始写作业 中午12:40出去买了实蛋，锅贴。下午，继续完成作业并备课《景阳冈》。去了教导处还温伟冬充电器，拿了一个萝卜。晚上16:00回家，在学校也呆了一天。我去做身体，爱人做饭。
今天晚上去调理身体，腿部已经畅通无阻，只是右侧大腿根部还有些疼痛，两侧的胆经格外疼。回家路上左侧明显轻松，有发热的感觉。肚子也回复到疫情之前，扁扁的平平的状态，没有以前吃饱后的腹胀感，一切都朝着越来越好的方向发展。
果果也说我的效果积佳，因为懂得配合，不怕疼，也不畏惧身体暂时的疼痛，再加上越来身材素质就好，所以，我的效果极好。
今天穿上第二套衣服，胸罩下方有勒压的感觉，果果说这是暂时的。长体衣穿上后，肩膀和胳膊有架着的感觉，腰部还是太肥，先扣在最外层。裤子提时，腰部有撕扯声，不用再调理臀部和大腿根，直接下蹲几次就可以了。
晚饭吃了好多的酸菜炖肉，排气好多次，但现在不再那么臭了。也许是挤压的感觉太强 睡得不是很好，总醒，起夜两次（半夜起来后，把上身两件脱掉了，三点半起来又穿上，压迫感不那么强烈了）
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本文标题：【海拔五千】周日加班2023.3.12
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