4.奇迹，就是在大地上行走

几年前，因樊登读书而买了一行禅师的《正念的奇迹》，可当时的我被这本书的简单所蒙蔽，草草翻看，即将书搁置于书架。今年参加一个训练营，老师又送了一本《正念的奇迹》，当我再次拿起这本书时，却发现这本书简单中蕴含着大道，书中处处都有令人感醒的语句，以及在生活中应用的法门。

不要分割时间。我们常常把时间分割成做家务的时间、陪孩子的时间、工作的时间……这样一划分，给予自己修习的时间就变得很少。书中把所有的时间都当成自己的时间，只要在做这些事的时候，带着正念，洗碗的时候觉知你正在洗碗，吃桔子的觉知你正在吃桔子，陪孩子的时候觉知你正在和孩子在一起。而不是洗碗时急急忙忙地想去工作，吃桔子时想着其他事情，，那样几乎觉察不到桔子的香甜。就这样，被未来吸走，无法实实在在地活着，甚至连一分钟也做不到！

如果想真正保持清楚的觉知，即正念，就要在日常生活中开始修习，而不只是在禅修时。禅师认为：专注工作，保持警觉和清醒，准备好应对任何可能发生的状况，随机应变，就是正念。最难莫过于在家修道，其次是在人群中，再次是在寺庙中。

人们通常认为在水上或在稀薄的空气中行走才是奇迹，但是禅师觉得真正的奇迹，是在大地上行走。在正念中踏下每一步，了知自己正行走在这美妙的大地上。蓝天、白云、绿草，孩子黝黑而充满好奇的眼睛——那也是自己的眼睛，所有的这一切，都是奇迹。

也许，我们现在还无法做到在生活中时时有清楚的觉知，但正念即是方法，同时也是目的，即是因，也是果。只要我们充分地活好生命里的每一天，即是活出了觉知的生命。