遇到一些情绪问题，没有及时梳理出来，导致情绪影响心情，以及其他事情。提不起劲做事，刷起了短视频，慢慢形成了拖延，效率变低。
《原则》：痛苦+反思=进步。
在我们成长过程中，会遇到许多的「痛苦」
比如一一
● 工作遇到困难
● 学习没动力
● 找不到方向
● 迷茫焦虑
● 情绪低落
● …
这些没法进步的事情，都归到「痛苦」
遇到痛苦怎么办？
套用公式，反思
认真反思了才知道一一
● 哪里没有做好
● 为什么没做好
● 怎样才能做好
如果养成每天反思复盘的习惯，我们每天都会有进步。
哪些事情没做好，什么原因，应该如何改善。
下次这种问题该如何规避开。
自己感受的了进步，每天的精神状态都不一样，消极情绪，也会随着越来越少。
每天都那么努力勤奋了，还是要预约出时间来复盘反思，让自己的一天更充实，而不是糊里糊涂的，远离无效的勤奋。
认真复盘才对的起自己的勤奋。
复盘不要纠结自己没做好而自责，及时发现自己的不足，及时改进，当我们发现自己又有进步时，这也是一件值得开心的事。
每天复盘，成本极低，效率却最好。从积极的角度看待问题，人生变得更从容，快乐些！
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本文标题：复盘反思：让每天都变得更充实、更快乐
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