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2017/5/16 睡眠的重要性

2017/5/16 睡眠的重要性

作者: 谦堆雪 | 来源:发表于2017-05-17 13:20 被阅读0次

这几天过的还挺规律,每天晚上10点多强制自己上床,10点半放下手机。真是一点都不困啊。然后就默默的关注呼吸,翻身,再翻身,再一会儿,就睡着了。

早上起的不算晚,总的来说能过几天睡八小时的生活,感觉十分不可思议啊。白天的精神也比之前好了很多,虽然还有断断续续的头疼,但可以有所缓解,方法就是喝水,揉揉。

离开的团队的日子总的来说比较无聊,为了快快养好,也不敢轻举妄动,就这样养着吧!

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