对于一年只有两季的老广地区，对夏季是喜欢不上来，且不说它日长夜短，夜里热的让人睡不着觉，都离不开空调，等着空调来续命。
自小吹自然风习惯入眠的人儿，对开空调盖被子睡觉，多年来都排斥。但炎热的天气，不开空调混身黏黏的，更让人难以入眠，不得不屈服在空调的面前。
每年到夏天，火辣辣的太阳晒的热，晚上房间都是像烤炉一样，让人难受，更难以入眠。夏天的睡眠质量，非常的不美好，晚睡早起，一天都没有六个小时，那种感受就是不喜欢。即使空调开的更适宜安眠，但自然反应硬是抗拒。
好不容易熬到冬天的时候，最喜欢的季节，除了睡觉还是睡觉。那种暖暖的，一觉到天亮的感觉，真的比什么都要满足。好好睡觉对一个自小睡眠质量差的来说，是一种奢求。
虽然睡眠质量不好，但也不至于像许多人说的晚晚失眠，只是觉得人一天疲惫，大脑是需要休息的，不能一直亢奋，过于忧伤，过于焦虑，对情绪也有很大的影响，对精神也会有一定的影响。
很久没试过晚上兴奋到睡不着，这两三天喝咖啡，让自己轻断食，食是少了，但是人却有点吃不消，晚上睡眠不好，一直都睡不着觉。这种情况比什么都难受，因为很想安眠，却辗转反侧，难以入睡。
能好好睡觉真的是一种幸福，特别是成人以后，脑袋里装的信息太多，压力责任越大的时候，想要好好睡觉，真的不容易，珍惜每次的睡眠，难怕是五分钟也好，难怕是在公交地铁上睡着也好，适当的休息调整，让大脑停止思考充电，也是一种享受。
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