月计划

健康：晚10早5🧡每周运动4天🧡好好吃饭🧡约HPV疫苗❤

家庭：每周联络🧡

学习：Python高效办公课程❤️

事业：一周至少3次速写练习🧡在工作中学习🧡

社交：友善交流🧡

休闲：外出跑步❗好好午睡🧡每天吃3个番茄钟（不要久坐）️❗

周计划

①运动4天❤

②晚十早五🧡

③每日速写练习🧡

④python高效办公4个实操题❗

八大关注

健康  1'

*平均早起6:43🥴

*平均就寝23:35🤐

*平均睡眠时长7h29min❤️

*饮食：早晚速食饭团，午餐211❤️

*运动：运动四天，每天30min，走路回家30min/有氧运动30min；跪着玩电脑学习（久坐之后不想再坐）❤️

*终于决定并预约了二价HPV疫苗❤️

*记得敷面膜一次...🤪

家庭  2'

*联系ok❤️

*跟弟弟唠过的趣事：猫猫，充电头（因为没有回应确认，老弟白白等了9天我其实并没有寄给他的充电头23333），猫猫🥰

成长  3'

*速写练习一天一页（有时候累了没做第二天也会补上）❤️

-没做高效办公课程的实操练习（不是自己目前所需所以去完成的兴趣不大）🤐

*预习爬虫课程5关（是自己目前想学的所以提前预习）🤗

*阅读书籍《押井守——并不想说坏话！无人敢评的吉卜力功过》❤️

爬虫预习 速写练习

财富  4'

*两个新债收入498❤️

*hpv疫苗预约金❤️

-吃喝超支：零食占了48%🤐

*必要支出：日用品补货，卫生用品补货

*想要支出：新厨房工具，电影票❤️

事业  5'

*整理源文件（无脑工作，只是需要耐心细心）🧐

*制作角色表情库（顺便翻找资料学习）🤓

社交  6'

*友：丽娜老师、虹❤️

休闲  7'

*国创：《元龙》《元龙2》《百妖谱第二季》❤️

*番剧：《小林家的龙女仆》，周末狂追新番❤️

*电影：《宝贝老板2》《白蛇2：青蛇劫起》❤️

效能  8'

*因为自己平时花太多时间在看公众号的文章上，所以删除了所有公众号（虽然都已经是我精挑细选留下的了但还是有五十多个），然而第二天又关注回来了（毕竟平时看新闻看文章都是通过公众号的我）🥴

小结

这周的工作有点单调无聊，学习也挺随心的，想干就干，不想干就让自己好好休息了~🤪

小确幸

下周计划

①运动3天

②晚十早五

③爬虫课程6.7.8

④每日速写练习

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身体不适的第一天，我收到了这样一段话：

你体内的雌性荷尔蒙和睾酮的水平越低，右脑越活跃，这似乎意味着，只有你放弃了野心、进取、目标感，你的直觉、想象力和内省才发挥得越好。❤️