在家隔离的你，这几个好习惯急需养成

我是小雨，一位早起，运动，学习成长的践行者，感谢你阅读我文章，期待你见证我的蜕变。

不知道大家都复工了没有，因为病情的原因有的朋友已经上班，但更多的人还在家隔离。

很多学校通知都是2月底，3月初才开学，很多企业的复工时间都安排在过完元宵后，但是还是个未知数，一切都要看病情控制情况而定。

钟南山院士都提醒千万不要出门，不要出门，说句真话，我这里想出也出不去。之前因为是上班时间，看了新闻一下子多了很多病例，这是很可怕的事情。

在家隔离的你，这几个好习惯急需养成

我们不要有侥幸心理，尽量不要出门。因为你不知道经过的陌生人是否安全，还好我在农村老家，比城市里好多了，安静的同时可能安全更加有保证。

在家隔离的时候，时间也很多的时候，我们要努力让自己不浪费宝贵时间，不妨静下心来，做一些让自己成长和有意义的事情。

所以不妨试试这几个好习惯。

一、早睡早起身体好

可能很多人都放松了，放假时间也多，特别是一些没有目标，不知道做什么事的人，容易被一些没有营养的事情浪费大量时间，如追剧，看电影，玩游戏，等等，

何不利用这段时间，有晚睡习惯的人改掉这个坏习惯，建议读《睡眠革命》这本书，或者在樊登读书会上面听，只有早睡才能早起，有科学的依据，如果睡眠不足人脑会越来越笨，人的精力也会很差。从而影响各方面！

在家隔离的你，这几个好习惯急需养成

二、阅读修身养性

阅读一本好书，就如同结交一个好友。可能有的人从大学一毕业都没有摸过教科书以外的书了。只从进入这个"异类"的部落，发现很多优秀的人都是有阅读习惯的。

像我们知道的厉害人物，像萌姐，高鸿鹏老师，一年都是读300本书的，企业家，马云，俞洪敏也是爱看书的人。

读书是我们解决问题，提高个人能力的行为方式，最近我也在阅读《曾国藩传》书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。

在家隔离的你，这几个好习惯急需养成

三、写作是个人品牌打造核心硬本领

做好新媒体人，写作硬本领不可少，它也是打造个人品牌的重要武器。写作输出倒逼输入，从而需要你不断地阅读，锻炼你思考、观察、听、敏感度能力。

写作是我们与自己的元神对话，它是另外一个自我；写作让我思考当下，复盘总结自己的一天。想写作的朋友可以先从写晨间日记开始，或者参加白杨师姐"21天写作陪伴营"，去年参加完一期写作营，坚持了21天输出，养成了写作习惯。最新一期2月8号开课。写作高手白杨师姐

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四、运动改变大脑

运动就是最好的整形医生，只从运动后，不仅体重下降，气质提升，最重要能过增加自信，每天精力满满，你可以一周运动3－4次，跑步，瑜伽，都不错。

《运动改变大脑》这本书不错。我在养成运动习惯的时候，想放弃的时候就听这本书，运动不仅改变我们大脑的脑回路，还能提高记忆力，还能抗压，减少忧郁。一起运动起来吧！运动达人萌姐

在家隔离的你，这几个好习惯急需养成

总之，虽然在家呆的很无聊，但在无聊中做点有意义的事情，不仅能养成习惯，也许还能改变你的一生。

记得每个习惯都要坚持完成21天哦哦，每坚持一个习惯完成，记得奖励自己，懂得爱自己。

在家隔离的你，这几个好习惯急需养成

我是小雨，2020年我们一起修炼硬本领，修炼好习惯，遇见更好的自己，期待与你同行。