大家好,我叫5组的Josie
我的三个标签:
易效能时间管理践行者;
爱健康,爱生活;爱工作者
正能量的单亲妈妈;
在2月20号很偶然的机会听了叶老师的公开课深受启发,于是报名了老师的线下第一阶课。让我的生活与之前相比,发生了翻天覆地的变化,它宛如打开了一扇全新的门,让我走进一个新世界,重新在塑造一个自我。
特别是叶老师在课上对我有最大影响的是以下几点:
1、人生有方向,工作有重点,生活有节奏,
2、如何过一天就是如何过一生。
3、见自己、见天地、见众生。
4、从专注做一件重要的小事开始。
5、谁享受谁快乐,谁坚持谁痛苦。
6, 烂开始, 好开展 ,好结果
第二个影响我的是: 4D原则:Delete 删除;Delegate 委托;Delay 推迟;Do 执行 ;
第三个影响我的,梦想板,平衡生活中的八大关注;健康、家庭、事业、财富、休闲、效能、人际关系。
在这90天的践行我了解到早睡早起,会让我们精神好身体好,每天可以多出几个小时和自己独处,有自己的安静时光,阅读和运动,运动是和自己的身体谈恋爱;阅读是享受安静的时光跟自己的心灵沟通。
叶老师说人的时间有限,每天要做要最重要的事,每天先把重要青蛙先吃,周反思,月反思, 因为苏格拉底曾经说过“没有反思的人生不值得过”
现在的我晚上睡前做冥想,这让我每天都很开心,工作到中午累了,我就会休息一会,打开冥想的音乐,关注自己的呼吸,放松8分钟以后,就感觉自己整个人都满血复活;另外,早上起床后专注的看书或听书,让我体验到了知行合一和专注时的极致享受,活在当下的感觉太好了,虽然我还在刻意练习自己的专注力,但是有的时候能够专注的做一件事,真的会让我忘记空间,有种享受的感觉。
慢慢的,我开始反思自己的生活,
所以我现在每天早上都会花30分钟高质量陪伴孩子读书, 晚上我们就一起轻松的看电视或玩玩具!
上班面对繁杂的工作,面对不得不经常被打断,每分每秒被打断,我自己反思了一下我的工作内容,我学会记录,排程,执行。也运用4D原则来完成!
在这90天的担任5组常务组长, 我在我们5组宝藏们身上学到太多他们身上的优点!
在子轩:温暖与付出,
在 Suping:温柔体贴 在Sunny :爱心负责
在Sam :沉稳内敛
在Li LI :乐观开朗 在Margaret:上进心强
在Steve 知识渊博
在Haibin 乐观开朗
在Kelly 默默努力
在Richard 好爸爸好丈夫
还有我们的金勇教练: 能量爆满
我很感恩我参加了易效能时间管理课,让我从身体健康,到生活习惯,到心理的成长,幸福感和自信以及事业人际关系,都有了提升,那我也更佳注重工作生活与家庭的平衡!
虽然现在自己对时间的掌控比以前好太多,但仍然有许多进步的空间,容我慢慢学。还有许多许多的计划与目标,等着我一一去实践与实现。
总之,感恩我有幸参加了易效能的课,虽然我还在践行的路上,努力前行,并且还会继续跟着叶老师继续学习高级的课程,继续复训,好好浸泡在这个正能量的氛围里。感恩陪在我身边易效能的宝藏们!
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