我的能量从何而来
听完分享，我想到的是，我该用心梳理一下自己，关于生活，关于家庭，关于学习和工作，提高觉察力。
生活和家庭是我不能失去的，这是我的根基。学习和工作会有改变，学习和工作是为了让生活和家庭更美好，生活和家庭美好，也是推动学习和工作发展的动力。
我要明确描述出自己想要达到的生活的状态，这是我的核心需求，围绕这个，分析自己现在的状况，找到差距，发现问题。这样，一步步，想清楚，自己应该做什么，聚焦能量去做该做的事情，减少内耗。
以下是我听课时的心理变化：
第一， 我存在突出的自卑心理，我恐惧很多事情。
比如，在争取利益方面，我就是不好意思开口。我总是等着，等着领导发现我的才华和付出，等着领导给我奖励，我以为就像考试，做对了题目，自然会有很高的分数。说得好听，我是默默无闻的老黄牛。实际情况是，做了很多事情，不怎么讨领导喜欢。给同事们留下了老实、勤奋甚至是“傻”的印象，自己有时候会承担额外的工作。
我缺失价值感。
第二， 我做了很多对我没有意义的事情。
我确实做了很多没有用的事情，包括学了很多鸡肋的知识，学习的时候很累，学完之后却没有吸收、没有应用；在工作中不会拒绝，承担了太多不该承担的责任，自己劳累，当时是比较好的完成了任务，但是是短期的效果，不利于长远发展；经常把别人的事情看得太重要，让自己身心俱疲。
第三， 对待家人没有足够的关心。
和工作相比，我对家庭的关心重视程度不够。一说工作任务就紧张，提高警惕，而对家庭的事情，除了对孩子上心，除非有人生病，自己没有刻意去关注。有时候，对家人的脾气还比较大，特别是对老公没有耐心。自从接触了本心，我开始改变，遇到一些事情，先去感知，确实不那么冲动了。
第四，我要用心观察。
观察，感知，然后才能知道自己存在的问题，找到解决的办法。不去观察，自己容易从一个错误出发，走向另一个错误，陷入恶性循环。
第五，找到了方向，顺应规律，去创造条件，吸引想要吸引的事物。
有个地方很有感慨，卢佳老师说，看到公司有问题，想去解决。我也是看到问题，想去解决。医生说得话让我猛地一惊。事物都有自己的消亡规律，很多公司都不到三年。物竞天择，适者生存啊，问题，不是靠一两个人就能解决的，做好自己的事情就好了。
我觉得自己像是从乌云中看到了一道阳光。
经常加班，让我对歇班休假有了一种不适应的感觉，觉得很梦幻，甚至不知道如何享受假期。和家人休息娱乐时，有时候会有不踏实的感觉，不停得看工作微信群的消息，怕漏接了工作电话，而接到工作电话，又免不了烦恼，内心有埋怨。现在在转变这个观念。
我很容易抱怨，抱怨直属领导不会安排工作，抱怨村干部们业务水平太差，真的是内耗太多。现在抱怨少了，工作照常运转，我心情也好多了。
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