受害者心态型牢笼：你拥有选择的自由
09:39
逃避型牢笼：去感受自己，才能治愈自己
14:28
自我忽视型牢笼：去成为自己，去爱自己
19:57
秘密型牢笼：诚实，从对自己说真话开始
23:18
内疚和羞耻型牢笼：告诉自己“我能做到”
27:51
未解决的悲伤型牢笼：拥抱悲伤，珍视当下
32:23
僵化思维型牢笼：锻炼心理灵活性，柔软应对生活
36:22
怨恨型牢笼：走出旧循环，学会关照自己的情绪
41:39
恐惧型牢笼：识别自己的恐惧，做出微小的改变
46:59
评判型牢笼：你最讨厌的人是你最好的老师
48:51
绝望型牢笼：今天幸存，明天才有获得自由的可能
52:41
不宽恕型牢笼：宽恕他人，是为了让自己的心自由
受害者心态型牢笼：你拥有选择的自由 09:39 逃避型牢笼：去感受自己，才能治愈自己 14:28 自我忽视型牢笼：...
各位好，今天我们讲的这本书叫作《越过内心那座山》，这本书的作者今年已经94岁高龄了。我为什么喜欢讲年纪大的人写的书...
«越过内心那座山» 这本书主要围绕着四个心理学原则。 1.习得性无助。 2.认知行为疗法， 3.卡尔罗杰斯的人本主...
我们每个人内心都有一些被自己或有心或无意隐匿起来的心结。本书作者——奥斯维辛集中营幸存者、心理学家伊迪丝·伊娃·埃...
逃避型牢笼 感受自己，才能治愈自己。 抑郁的反义词是表达。我们经常倾向于隐藏自己的感受——压抑情绪、吃药缓解或选择...
受害者心态 受害者心态是一种心智的僵化状态，它将你困在过去、困在痛苦中，让你总是在思量自己的失败和损失，总是在头脑...
改变自己可以改变的，接纳自己不能改变的！ 即使生活充满了无数的创伤和痛苦，让你痛不欲生、悲伤难过，甚至濒临死亡，它...
自我忽视型牢笼 走出自我忽视型牢笼的关键 只要我们练习，我们就会变得更好。 每天至少用五分钟享受愉悦的感觉，每天花...
走出秘密型牢笼的关键 如果你是一个“屁股坐在两把椅子上”的人，你就会变成一个半吊子。诚实，从对自己说真话开始。在给...
本文标题：阅读笔记 越过内心那座山12个心态lao笼
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/uokyxdtx.html
网友评论