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3月20日SN私教总结

3月20日SN私教总结

作者: 宁N姿势动觉康复 | 来源:发表于2018-03-20 17:08 被阅读0次

3月20日SN私教

姿势再教育

睡姿(仰卧,侧卧)——腰放松,下巴收住,枕骨有依托,肩有支撑

3月20日SN私教总结 3月20日SN私教总结

SET肩关节灵活性训练

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万得椅,肩胛骨稳定性练习

3月20日SN私教总结

胸椎灵活性训练——稳定骨盆,手臂伸直,扭转胸椎

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收住臀,肩放松,含胸,后背绷着卷起,像一把勺子,注意上段的饱满。

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臂丛神经筛查,再次评估,不麻了

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