美文网首页
【习惯】高效能人士的饮食

【习惯】高效能人士的饮食

作者: 熊熊妹儿 | 来源:发表于2019-05-23 08:29 被阅读0次

时间管理的基础是精力管理

饮食金字塔的标准

1.饮食顺序：早上吃得好 中午吃得饱 晚上吃的少

2.吃什么？饮食平衡

一天吃三顿，一顿吃四份：五谷（粗粮，分解葡萄糖慢一点）、水果（吃多少肉九吃多少水果）、肉类蛋白质、植物蛋白

3.红灯：高油、高糖、高热量

  绿灯：蒸、煮、炖、烫

【习惯】高效能人士的饮食

4.饮食：先健康再好吃

5.优选选用绿灯的烹饪方式

【习惯】高效能人士的饮食

相关文章

网友评论

      本文标题：【习惯】高效能人士的饮食

      本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/uommzqtx.html

      延伸阅读

      深度阅读

      • 您也可以注册成为美文阅读网的作者，发表您的原创作品、分享您的心情！

      栏目导航

      热点阅读

      关于我们|服务条款|联系我们|【习惯】高效能人士的饮食|投稿指南|网站地图|RSS订阅|排版工具|手机版

      提供经典美文摘抄,优美散文欣赏,现代诗歌精选,短篇小说,心情随笔,表白情书范文,故事会在线阅读欣赏

      Copyright © 2014-2023 Haomeiwen.com All Rights Reserved. 好美文阅读网 版权所有

      备案信息：桂公网安备 45052102000051号 · 桂ICP备13007215号-3

      本站所收录作品、热点评论等信息部分来源互联网，目的只是为了系统归纳学习和传递资讯

      所有作品版权归原创作者所有，与本站立场无关，如不慎侵犯了你的权益，请联系我们告知，我们将做删除处理！