缩小痛苦，放大幸福

很多人都有过这种经历，遇到痛苦的事越想越难受，越想越伤心，就越觉得自己倒霉，甚至认为自己是这世上最倒霉的人。

尤其是到了晚上，夜深人静时，一个芝麻点的小事都会被黑夜无限放大，越想越痛苦越睡不着。

其实人活的痛苦大多是喜欢揪着自己那点不幸的事不放，若总把烦恼放在心里快乐又能放哪呢？

多想想快乐愉悦的事，将幸福快乐放大，这样就没有那么多的时间去想痛苦了，时间久了身心也会愉快不少。

痛苦大了，幸福就小了；幸福多了，痛苦就少了。