减肥，真的要减

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身边总是有那么一群人，嚷嚷着要减肥，大部分人真的只是嚷嚷而已，少数人付之行动但无效果，另一小部分人却减肥成功了。

从胖妹摇身一变成为女神，从胖哥一跃成为肌肉男神的减肥励志故事，又激起一批批减肥者火热的心。

那些嚷嚷着减肥的人开始羡慕却迟迟不愿行动，试图通过药物或其他方式减肥，搜罗什么减肥茶、减肥药、瘦身衣等各种火爆减肥产品。

有的毫无效果，有的副作用极大，有的依赖性高，反正我是没有听说用药物真正减肥成功的例子，因为会反弹。

到底怎样才能减肥成功呢？

在减肥过程中必定需要强大的行动力和极强的毅力。

减肥，你有这个动力和毅力坚持下去吗？

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以胖为美的古代，权贵及富商给我们的形象大多是油光满面，身材富态，而贫穷者大多面色憔悴，身形瘦小。这是生活和环境压迫所致，衣食若无忧，怎会人消瘦。

以瘦为美的现代，发达国家，越是富有的人越懂得保养自己，肯花时间运动，身材普遍矫健，穷人则多数身材臃肿，肥胖者居多。由于发达国家的福利政策比较健全，失业人员也可享受政府补贴，生活基本无忧。在国外，判断一个人的成就首先看的就是身材。

心理学中有个效应，称为首因效应（也叫做第一印象效应）。

在双方毫无交集的情况下，人会倾向于观察对方的外表，从而产生第一印象。不管时间流逝多久，第一印象都会影响整体形象。“先入为主”，人在潜意识中认定的结果普遍难以改变。

这就是为什么很多人说第一印象重要的原因。

正值毕业招聘时期，以男女毕业生为例。

在求职过程中，抛却能力及其他因素影响，2位竞争者面容姣好，一位身材优美，一位身材臃肿，你是考官，会选择哪位呢？（女生版）

在求职过程中，抛却能力及其他因素影响，2位竞争者五官端正，一位身材健美，一位身材肥胖，你是考官，会选择哪位呢？（男生版）

答案不可而知吧，但这些选择的原因到底是什么，你深究过吗？（给个小提示，思维定势）

所谓思维定势，就是按照积累的思维活动经验教训和已有的思维规律，在反复使用中所形成的比较稳定的、定型化了的思维路线、方式、程序、模式(在感性认识阶段也称作“刻板印象”)。

先前形成的知识、经验、习惯，都会使人们形成认知的固定倾向，从而影响后来的分析、判断，认识的固定倾向是一种习惯，而习惯却是一种因循式的思维形式。

人们习惯用思维定势去思考和判断，所以“肥胖者”给人的第一印象是什么？

大约分为2种，1.油光有富态，2.懒无自制力。

人是一种视觉动物，偏好美丽事物。这是实话，是真的不能再真的真理。

外貌的美丑不易变（除非整容），身材却可以由你把控。

身材减不下来，那肯定是你不够用心，不够在意。心若坚定，又有何惧。

看看那些光鲜亮丽的人群，再回首，你觉得你有什么资本可以和人家拼呢？

连身材都控制不了，还谈什么成功？

（ps：提个醒儿，那些明明已经很瘦却还嚷嚷着自己胖的人，不要盲目减肥，整个人均衡最重要，提倡健康生活）

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