《时间管理》

书的前言部分，看到老师说我们大学有自由支配时间的权利了，但是什么都做不好。深感认同。

那么原因在哪？时间管理？时间可以管理吗？

暗暗期待自己在这里找到方法。没想到老师开篇就先告诉我，时间是无法管理的，唯一能管的是自己。

对此老师的前两个分析里，一个是目标管理，一个是情绪管理和日程管理，这三个我觉得是我大一超需要学习的，当然现在也需要。

现在想想我大一那段时间都还觉得特别的后悔，后悔自己糟糕的目标、情绪、日程管理。因为本来大一的事情就真的多，事情多也就意味着我的机会也很多，但是因为我自己的一个时间管理、精力管理上面的问题，错失了很多的机会，情绪上面的一些不恰当的处理，影响到行动上，还导致学习成绩也很差。

更恐怖的是大二结束，我大一的问题依然存在。

看了看目录，一些是我知道的时间管理的方法，我缺乏的主要是目标管理和精力管理。

一、时间管理真正意义其实是目标管理

时间管理真正意义:分配时间在我们的大目标上。

说时间管理，首先要谈的是时间是无法管理的，唯一能管的是自己。

每个人每天都只有24个小时，无论怎样管理时间，时间都不会增多。

这句话之前学长也这么讲过，确实我们每个人每天的时间都是一样的，时间是特别公平的。但是时间也是“不公平”的，同样的时间里，有些人随着时间的过去，却越来越优秀，而有些人却还在原地踏步，甚至退步。

为什么，因为没有目标，没有方向，无头苍蝇最是累人。

在这一节里面我也看到：

是不是时间管理高手办事都很高效呢？不是的。他们也会浪费时间和办事拖延。

其实很多人都说自己有拖延症什么的，我之前也写过说，我觉得拖延它并不是一种病，不是客观不能改变的，而只是很多人都有的一种坏习惯，大部分人不能把拖延当做病的去对号入座，否则就真的成了被定义的拖延症患者。

后面问现阶段的目标，我本来很想写出一个目标来以示优秀，但是我最终落笔写成了“无”，因为，诶，真的没有。没想到后面结果分析第1点就是说：我好像没有什么明确的目标。莫名滑稽。

好的目标要符合smart原则。目标必须是具体的、可衡量的、可以达到的、与其他目标具有一定的相关性、必须具有明确的截止期限。

也就是说我们要在大目标之下，尽量去明确这个目标背后的约束条件，更方便自己做时间计划。

这就让我想到了我自己在写作上面，其实也是有目标的，就是想把公众号做起来。公众号是我的有意识写文的起源。

怎么做起来？确定目标：我希望我的公众号在五月底前可以破千的读者。

途径：知乎、头条、简书。

问题：现在还是没有去利用这些途径，我写的文章，随笔都还只发在公众号，只发在朋友圈，而没有发在更大的平台，让别人看到。

解决方法：

利用这三个平台：知乎把自己写的文章，找相关问题去写答案。而头条，放自己每天的读书笔记。简书，可以把公众号之前发过的文章发到简书上面。

持续做下去。

看到后面老师说：很多人担心没有报上我们的秋叶写作特训营，自己会落后。但是这世界上99.9999%的人都不知道有这么一个写作特训营。我一下子就想到了当我自己报了学长的这一些课以后莫名庆幸。总觉得自己发现了这样的宝藏就是先人一步，笨鸟先飞了！偷乐。

二、选对目标、用好工具你就管理好了一半的自己

确定目标，更要选对目标，书中指出选对自己的大目标有4个方面：

第一必须是一个会对生活产生决定性影响的目标

第二必须是跳一跳才能够得着的目标

第三要能够把资源和能力尽量串联带动起来

第四能进一步分解为一组小任务

一直以来，我对目标又爱又恨，因为我总是下意识觉得不知道自己做什么。今天看完目标管理，有了一些启发。回想我总是喊着的目标，循着方法，虽然感到艰难，但是尝试着去想目标，然后分解。这也需要做好不断调整的准备。

注意，这样的目标是长期的，重要但不紧急，一定要持续做，持续积累。每天预留时间在这个上面。

书中对我特别有用的一个知识是时间管理工具——九宫格。这个九宫格意思是人们可以通过梳理未来愿景，围绕健康、工作、财务、家庭、社交、爱好、学习、休息，八大领域设定目标。

一个人的时间合理分配给这8个领域，人生才能保持平衡

不同的人生阶段有不同的九宫格。九宫格是慢慢成长起来的。比如现在大学的九宫格基本上是锻炼、学习、爱好、爱情、社交、休息。

人生九宫格不平衡是常态，平衡是稀缺态。为了大目标主动牺牲一段时间的平衡。在不平衡与平衡之间切换，学会取舍，可以提升幸福感。

我们每个人都是不同的，虽然有这么一个时间管理工具，但不同的人，不同的人生阶段，用的都是这个时间管理工具的某一个模板。这个时间管理工具，就像我们自己一样，它也是慢慢成长起来的。

对我启发最大的是，这个人生九宫格并不是真的要一直完全平衡分配时间给每一个格子，而是一直在平衡与不平衡之间切换，要学会为了大目标，主动牺牲一段时间的平衡态。

我们在制定计划的时候总是会想着每天都雨露均沾，但是这样的计划往往不长久，一直在一个平衡状态就会让人迷失大方向。像我以前给自己每天都安排很多事情，看起来好像很充实，但是实际上是我不分主次，没有重心。

长此以往，慢慢就疲惫，什么也不想做。现在想来，是我太贪心了。毕竟大目标才应该是我们主要花时间，持续花时间的，我们的时间与精力花在把一件事情做好这才是管理时间的正确打开方式。

三、管好你的精力，首要任务是管好你的睡眠。

快速恢复精力最重要的手段是提升睡眠质量。

快速恢复精力最重要的一个秘诀是坚持自己的作息时间表。

睡眠十分重要，但是很多人都没有考虑。反而一直压榨自己的睡眠，疲劳的完成任务。研究表明睡眠的不好会直接影响到时间管理。而找到睡眠好，会为智力与创造力加分。

想起一句话：天赋是催化剂，是加快反应的，如果你不努力，那就没有用。而睡眠想告诉你：天赋是催化剂是加快反应的，如果你没睡好，那就没有用。

学习睡眠就等于是学习更高效的管理时间精力，并且要把学习睡眠是学习管理时间精力特别重要的环节。

书中对此提供的方法有三——提高睡眠质量、坚持践行作息时间表、动态调整作息表。

这三个方法就是字面意思，看起来很日常，其实这都是自律的体现。

通过阅读学习这本书，我实践解决了自己在目标、精力管理存在的大问题。生活慢慢开始明朗，更加清楚的知道自己要什么，保持良好的睡眠也让我每天可以更叫高效的处理事情。

正如开头所说，我们可以管理的只有自己，通过调整认知方法去更好的管理自己，也就最好的管理了时间。