遇到了麻烦，并不代表我们是有问题的人

今天听心理咨询的课程，老师说了一句话“心理咨询不是去纠正有“问题”的人，而是去服务遇到“麻烦”的普通人。”，这句话让我特别触动，同时深感认同。

    心理咨询在西方已经发展了很长时间了，整个行业也趋向于规范化，所以人们会认为做心理咨询是非常正常的，一种帮助自己解决遇到的麻烦的方式之一。而中国的心理咨询发展时间比较短，现在还处在急需规范化的阶段，人们的心理咨询知识普及化还不够，所以很多人提到心理咨询，可能都会认为只有有“问题”的人，不“正常”的人才会去做心理咨询。甚至很多咨询师可能都会把来做心理咨询的人视同有“问题”的人。这会给做心理咨询的人带来很强的病耻感和羞耻感，从而影响人们参加心理咨询的动力。

  今天听到老师的这句话，我之所以特别认同，是因为做了这么久心理咨询工作以来，我完全不认为来做心理咨询的人是有“问题”的人。她们只是在生活中暂时性的遇到了一些“麻烦”，以及可能被由于“麻烦”而生的情绪困顿住了，不知道自己遇到的麻烦究竟是怎么回事，可能就想不到更好的办法去应对，所以想借助咨询师的视角和力量，和她们一起去探索自己的资源，可以怎样更好的解决自己遇到的“麻烦”。

    我非常佩服遇到“麻烦”时，尝试去做心理咨询的人，他们愿意直面自己遇到的“麻烦”，而不是采用逃避或者麻木的方式去应对这些“麻烦”。人生本来就不会一帆风顺，从小到大我们都会遇到各种“麻烦”，处理不好这些“麻烦”并不代表着我们就是有“问题”的人，可能我们需要停下来，歇一歇，对自己遇到的问题，对自己有更多的梳理和理解，看待我们在意什么，我们是什么样的人，渴望成为什么样的人，与身边人的互动是怎么影响着我们的自我感知和自我认同的。

  所以，如果你的生活中遇到什么“麻烦”，你一时难以解决时，不要先去否定自己是一个有“问题”的人，这个有问题可能等同于无能的，没用的，不好的，没有价值的。你只是遇到了“麻烦”而已，看看自己有什么资源可以调动，帮助自己去解决“麻烦”。

  无论遇到什么事情，我们依然是我们自己。