——我读《打开心智》
决定如何理解问题、解决问题的是心智
按什么样的信念与原则行事依靠的是心智
心智是我们看待世界的方式
是我们对所处现实世界的认知与投影
节能、稳定、预测、反馈
是大脑决定做事先后的基本原理
大脑不断进化是为了趋利避害
本能的希望从稳定不变中获得安全感
预测揭示了大脑的“可塑性”
反馈则是大脑的动力来源
这四种底层逻辑启动“自驱”
实现真正的自律
遇难事逃避也是本能
从这个角度看
“自律”是伪概念
我们不想做事
因为动力不够和阻力太强
真正的自律是让动力超过阻力
令自己充满激情
做真正想做的事
进而达到“自驱”
优秀的“自驱”
能根据自己的兴趣来因势利导
引导大脑接受正确的计划和方向去行动
享受一次次突破自己
不断迎接挑战
为既定目标长期努力
可以一边挖掘并提高自己的动力
一边想办法减少面对阻力
让动力始终大于阻力
李老师提出了“系统优化法”
可以设定框架、建立系统、优化完善
从一点一滴改变
当改变成为习惯
再思考接下来该做什么
离目标会更近
如何提高行动力呢
首先减少精神内耗
提升对大脑的掌控力
其次战胜短期诱惑，改变“状态导向”
“状态导向”提示你问题不好办
调整好再解决
易陷入拖延、形成慢性压力和焦虑
“行动导向”认为要跳出困境
只能通过行动
注重的是过程
所以把“状态”调整为“行动”
便不会错失良机
搭建自己的知识体系
让信息流动起来
指导实践并创造价值
李老师给出了“INPK知识管理法”
获取阅读中的一切信息
积累后完善扩充
形成主题
整理归纳
为“我”所用
让自己变聪明
必须打破固化心智
改变思维模式
用“实验心态”
让大脑从习惯稳定变成习惯变化
找到心之所向。
把它做成自己的事业
训练自己的“心流状态”
沉浸其中，劳逸结合
高效产出
苏格拉底说
“未经考察的人生是不值得过的人生”
成长的本质是心智世界与现实世界的拟合
对事物本质的探求越多
心智就越接近世界最真实的样子
主动学习，积极思考
用审视的目光注视世界
才会避免心智逐渐僵化
重拾生活的动力与激情
2022.11.23
芊眠浅悟
理解得也许不够透彻，只能让大家知道这样做生活才会更精彩！
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