长期班学员故事分享：50岁收获小蛮腰

也许她的健身照没有什么震撼，但如果你要知道她年龄接近50岁了，你一定会给她竖大拇指通过100天的努力，她在即将跨进50岁的时候，收获了小蛮腰，50岁拥有69cm的小腰

长期班学员故事分享：50岁收获小蛮腰

【以下来自她的分享】

邂逅辣妈享瘦减脂营：

我是一名奔五的女人，但是我也像所有的女性朋友一样对自己的身材还有要求。其实我的想法挺简单的，做自己喜欢的事，不管什么时候都不能放弃自己，让自己的生活方式更好，可以随意的挑衣服... 遥想当年，为了减肥减少了饭量，但基础代谢越来越低，期间用过代餐、仪器、瘦瘦包等减肥产品，虽然用时有效果，但终是没能使我减肥成功。

与辣妈享瘦减脂营邂逅在一个阳光灿烂的午后，手机头条里看见苗妈的一篇篇文章传递着健康减脂的理念，于是心动，于是报名这一次没有像往常那样偷偷摸摸，而是光明正大地开始了我的健康减脂之旅！ 2017年十月参加了短期班第九期辣妈享瘦减脂营，在营期间取得了不错的成绩。出营后，一直坚持运动，但离理想目标还有距离。

长期班学员故事分享：50岁收获小蛮腰

2018年，参加了为期一百天的长期班，这是一个充满活力的班，这里有高智商高情商的美女教练，有活泼可爱的助教，还有相互鼓鼓劲打气的同学们。教练们耐心细致地纠正我们的饮食、运动误区，督促我们按时吃饭、运动、睡觉。婆婆妈妈，絮絮叨叨。 在减脂脂营期间，在条件允许的情况下严格执行饮食计划、运动计划，认真吃、认真运动，尽量保证在10点半之前入睡。在遇到特殊情况情况(加班，旅游，聚餐等)时，及时和老师沟通，学习怎么应对。要说的是，减脂营真的给力，不曾饿过，却眼睁睁地看见肚子一天一天天在缩小。结束的时候，蓦然发现，心仪已久的马甲已经隐隐约约“穿”在了我身上。“踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫”。 这一百一百天，体重从57.2公斤降到52公斤，腰围从85厘米降到69厘米。腰围减少16cm。

长期班学员故事分享：50岁收获小蛮腰

在减脂营，学到太多。老师们发的课件没有半句废话，课课精炼而且浅显易懂。 两次参加减脂营后，我悟出了一个道理：不能出营后就恢复以前的不健康生活习惯，而是要用在营期间学到的正确的饮食方式替代以前错误的饮食方式，这样才能保持减脂成果，才能让身体更健康。